Рацион питания: как это сделать чтобы скорректировать вес   1 ответ

Добрый день Можете ли вы скорректировать мой рацион? Я уже сбросил вес со 120 кг до 92 за 4 месяца, в целом рацион вроде нормальный, но хочется уточнить по времени правильно ли я ем 8-9 овсяная каша на воде (около 50 гр сухой), 4 хлебца корнер гречневые, 100 гр творожного сыра 12-14 куриный бульон, 200 гр куриной грудки варёной, 100гр хлебцев, 200…

Правильное для организма похудение и питание   1 ответ

Доброго времени суток !!! Очень хочу получить ответы на свои вопросы. Всё дело в том, что мне 39 лет рост 164, вес 134 кг. Двое деток последнюю родила 2,8 года назад. Есть пупочная грыжа ( не беспокоит) Так вот, неделю назад решила собой заняться и сбросить вес . Долго думала по какому методу идти к своей цели. И пришла просто в ужас от своего незнания…

Кисломолочное мне нельзя?   1 ответ

Доктор, скажите, Поел свежего творога и появилась боль и желудок дергает как при нарыве, съел как ребёнок полпачки, 100 грамм. Неделю назад так было на йогурт и сыр творожный. Есть хронический поверхностный гастрит кислотность высокая. Кисломолочное мне нельзя? Чем тогда заменяют для хорошего пищеварения кисломолочные продукты?

Какая диета нужна при дерматите?   1 ответ

Здравствуйте,у меня атопический дерматит. Вы можете прописать точную диету?

Что можете ещё посоветовать чтобі сбросить вес?   0 ответов

Здравствуйте,я хочу сбросить вес,у меня мужские гормоны,шла к врачу,но она просто сказала отказаться от вредной пищи,но не сказала,что именно можно. Можно ли на диете кушать бурый рис,кефир, творог обезжиренный, цитрусовые фрукты,рыбу не жаренную скумбрия, творожный сыр 5% можно эти продукты есть на диете? Что можете ещё посоветовать чтоб сбросить вес? Помогите пожалуйста