Здравствуйте, Получил травму при игре в баскетбол. Мне 22. Без МРТ врач сказал делать пластику , потому что вердикт- разрыв ПКС, БКС. После МРТ другой врач сказал - надрыв ПКС, БКС. Так как, операцию как вариант не брали, лечился консервативно. 5 недель в туторе. Как быть дальше с реабилитацией? Что делать, чего не делать категорично? Какие упражнения для востановления и укрепления связок делать? Огромное Спасибо!

При реабилитации после травмы крестообразных связок очень важно правильно восстановить функцию мышц, участвующих в движениях в коленном суставе. Есть методики, при которых первоначально используется миостимуляция этих мышц (для увеличения мышечной массы после длительного ограничения их функции и предотвращения рецидива травмы), а затем присоединяются и физические упражнения (с постепенным увеличением нагрузки). Однако, всем этим следует заниматься только в специализированных центрах спортивной реабилитации, т.к. подбор программы реабилитации проводится индивидуально в зависимости от роста, веса, степени утраты мышечной функции и т.д.