Мне 34 года,мужской пол. Повернулся на лево и не много согнулся(по работе)был как будто выстрел,а потом начело отдавать на левую ногу и забивает дыхание. Уколол диклофинак по старой памяти...и стало легче,но с этим надо что-то делать! Дайте совет.

Здравствуйте. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-неврологу очно для осмотра. В плане обследования желательно выполнить снимки поясничного отдела позвоночника в двух проекциях. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Самостоятельно можно применять местно обезболивающую противовоспалительную мазь, напримердиклофенак или ибупрофен. В плане лечения целесообразно рассмотреть нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины группы В, проведение физиотерапии, курсов массажа, иглорефлексотерапии. Стоит подобрать ортопедический матрас. Вне обострения желательно выполнять лечебную физкультуру. Полезны занятия плаванием.

Здравствуйте.К сожалению, радикального метода нет. Вам надлежит быть весьма осторожным при работе с грузом, не совершать ротационных движений, не наклоняться на прямых ногах. Ношение пояса медицинского, прием наклофена, нейромультивита, гель вольтарен два раза в день. Гимнастика, укрепление мышечного корсета(выполнение упражнения "планка")