здравствуйте сколько примерно даёт см роста актигрол за месяц например и какие упражнения нужно делать или вы можете дать совет других таблеток.

Здравствуйте. Вы не указали ваш рост, возраст. Рост определяется генетически, для оценки предпосылок роста стоит посмотреть на родителей. Препарат улучшает метаболизм, но гарантированных сантиметров в месяц не дает. Если ситуация с ростом беспокоит, стоит посетить врача-эндокринолога очно, сдать анализ на соматотропный гормон, выполнить рентгеновский снимок зон роста костей. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации. Для того, чтобы рост проявился максимально полно важно полноценно питаться, достаточно спать, иметь умеренные физические нагрузки (бег, плавание), исключить вредные привычки.