Здравствуйте, у меня возникла очень странная и непонятная ситуация, но с этим как то неприятно жить. Примерно год назад на фоне остеохондроза мне стало сдавливать и болеть в груди, я сильно испугалась и стала паниковать. У меня же фобия с детства именно задохнуться и из за этой неприятной ситуации я стала больше думать о своём дыхании и контролировать его. Времена не из приятных. Я тогда сдала все возможные анализы, проверила лёгкие и сердце особенно сердце много раз. Всё оказалось нормально, все ровно у меня был сильный страх если отпущу этот контроль то задохнусь, но потом это постепенно прошло само. Тогда к психологу или психотерапевту не ходила и нечего не пила. Какое то время всё было хорошо и вот под конец 2023 года опять началось. У меня желочь стала выбрасываться в пищевод из за чего стало действительно трудно дышать иногда. Я обратно перепугалась сильно. Какое то время контролировала дыхание, потом успокоилась и перестала, но возникла новая проблема. На самом деле смех и грех. Иногда сама смеюсь. У меня возникли теперь странные мысли о дыхании. Подобие таких: «вот мы постоянно дышим», «а как я дышу», «вот люди дышат и не думают об этом» и тд. Эти мысли уже появились на фоне стресса, когда я начала второй раз из за выброса желочи контролировать своё дыхание. Ходила к психотерапевту просто выписали Паксил и психотерапию со мной никакую не проводили. Я уже устала от этих мыслей, можно ли как то избавится от них или это не лечится?

Здравствуйте. Обратитесь к другому психотерапевту, который начнет с вами психотерапевтическую работу. Так же важно подобрать медикаментозную терапию, чтобы она давала достаточный эффект.