Здравствуйте. Такой вопрос. Начала активно заниматься спортом, делать нечего планку, уже дней 17. И стало как-то болеть в районе спины где лопатки и пол, и где грудь сверху, ближе к ключнице. И когда смеюсь или оуеет глубоко вздыхаею отдаёт по бокам, под руками. Не могу понять, это от мышц, или у меня воспаление легких, что-то с ними? Симптомов никаких, кашля и температуры нет. Очень переживаю

Здравствуйте. Боль может носить скелетно-мышечный характер. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-неврологу на прием очно для осмотра, в плане обследования выполнить снимки грудного отдела позвоночника, сдать общий анализ крови. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации. Самостоятельно можно начать применять мазь диклофенак местно 2-3 раза в день. В плане лечения целесообразно рассмотреть нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины группы В, проведение физиотерапии, курсов массажа, иглорефлексотерапии. Вне обострения желательно выполнять лечебную физкультуру. Полезно регулярно посещать бассейн. Стоит подобрать ортопедический матрас.

Здравствуйте. Совершенно не верно . Нет смысла проводить столь нагрузочные упражнения , не будучи тренированным . Начните с менее нагрузочных. Непременно выполнение массажа, гель вольтарен два раза в день. Гимнастика. Перед началом выполнения данного упражнения непременно разогреть мышцы. Это правильное решение вопроса и в ваших интересах