Доктор.Что вы думаете об этих упражнениях они не навредят моему зрению?Противопоказаний нет,перенесенный операций у меня тоже нет.Просто падает зрение медленно но верно.3 года назат был левый глаз 0.5 правый 0.6 сейчас проверился 0.3 -0.4.Вот упражнения---Туда-сюда. Подносим указательный палец к носу, на самое близкое расстояние, с которого он четко различим и не двоится в таком положении мышцы глаза напряжены, затем медленно удаляем его, не теряя фокусировки на нем (мышцы глаза расслабляются, затем опять приближаем и удаляем. Постепенно несколько недель ты будешь приближать палец к носу и в один прекрасный момент сможешь разглядеть его с самого близкого расстояния. Здесь и там. Подносим указательный палец к носу, на самое близкое расстояние, с которого он четко различим и не двоится в таком положении мышцы глаза напряжены), затем переводим взгляд вдаль (соседний дом, противоположный берег реки и т. д., после этого опять переводим взгляд на палец.

Здравствуйте. Непременно выполняйте. Можно добавить , отведение взгляда вправо и влево до упора. Чередовать с вашими упражнениями. Также, можно выполнять : взгляд в даль, затем перевод на близкий предмет. Таким образом вы будете тренировать мышцы. Посещение офтальмолога обязательно

Здравствуйте. Упражнения хорошие. Так же для профилактики дисфункции органов зрения полезны активные игры, в процессе которых глаза совершают активные следящие движения, в том числе теннис, бадминтон, катание на роликах. Кроме того, важно соблюдать гигиену зрения - расстояние до текста, освещенность, продолжительность занятий.