Непонятное состояние, нехватка воздуха и ком в горле Сдавлиность в груди Возможно ли вылечить астению без антидепрессантов не охото их пить Постоянный упадок сил ели работаю Спасибо

Здравствуйте. Возможно, но это может потребовать достаточно много времени на проведение психотерапии. Это более глубокое решение проблемы, но комбинированная терапия дает эффект быстрее. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее. Стоит обратиться к неврологу для подбора терапии Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

Здравствуйте.Прежде всего имеет смысл посетить доктора и постараться установить возможную причину. Относительно антидепрессантов.Не вижу клинического смысла в их применении. Непременно подробно поясните ,что вас беспокоит, как давно, что предшествовало этому . Установив возможную причину ,можно предложить вам варианты решения. Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий.Это правильное решение вопроса и в ваших интересах.