Здравствуйте. У меня проблема постоянного переедания. Я открываю холодильник и ничего не понимая,ем до боли. Как контролировать это?

Здравствуйте. Чтобы контролировать ситуацию, нужно понять и скорректировать причины, которые это вызывают. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

Здравствуйте.Не следует откладывать посещение психотерапевта, проблема может быть весьма серьезной, и помочь вам сможет только весьма квалифицированный доктор. До центра удовольствия добраться весьма не просто, прогулки и прочее в этом совершенно не помогут. Непременно прислушайтесь и выполните рекомендации, если разовьется булимия, будет весьма сложно изменить ситуацию. Это не менее опасно нежели снижение массы тела(итог весьма часто весьма похож). Чем раньше вы примите правильное решение ,тем быстрее начнете проведение терапии.