Здравствуйте. Сегодня я делала коробочку (упражнение), давно не занималась, поэтому спина сразу же заболела, потом попыталась лечь в складочку, но, видимо, слишком резко, потому что поясница как будто затрещала и была сильная боль, будто разрывается. Что это может быть, подскажите, пожалуйста, и не опасно ли это? Теперь больно сидеть и плохо разгибается спина.

Здравствуйте. Вероятно, В не разогрелись должным образом, и потянули мышцу. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-неврологу очно для осмотра. В плане обследования желательно выполнить снимки поясничного отдела позвоночника в двух проекциях. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Самостоятельно можно применять местно обезболивающую противовоспалительную мазь, например диклофенак или ибупрофен. В плане лечения целесообразно рассмотреть нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины группы В, проведение физиотерапии, курсов массажа, иглорефлексотерапии. Стоит подобрать ортопедический матрас. Вне обострения желательно выполнять лечебную физкультуру. Полезны занятия плаванием.

Здравствуйте.Вы поступили весьма опрометчиво. Не следует форсировать нагрузки. Непременно прекратить все виды нагрузок.Прием наклофена, нейромультивита.Ношение пояса медицинского. После стихания острых явлений -массаж, гель вольтарен . Физиотерапия(ддт, электрофорез с новокаином и гидрокортизоном).Выполнив рекомендации,вы отметите значительное облегчение и ускорите процесс выздоровления.