Добрый день, мне 23 года, мужчина. Иногда беспокоят странные симптомы: под вечер либо просыпаюсь ночью от того, что нахлынывает резкое чувство тревожности, начинает бросать в дрожь, усиливается потоотделение, приходится вставать и ходить по комнате взад-вперёд, дышать, чтобы успокоиться. Спустя 15-25 минут проходит. По признакам думаю, что это ПА. Я понимаю, что нужно сходить к врачу для уточнения и т.д., но подскажите, какой есть способ быстро снять эти симптомы, кроме таблеток, если под рукой особо ничего нет?

Здравствуйте. Описанные Вами проявления действительно похожи на расстройство вегетативной нервной системы на фоне стресса. Для исключения других причин в плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы, кардиограмма. Для того, чтобы снять симптомы можно сделать несколько глубоких вдохов-выдохов, умыться прохладной водой, надавить на определенные точки аккупунктуры. Нужно обратиться на консультацию к неврологу, по результатам будут даны рекомендации. Самостоятельно можно начать принимать пустырник 3 раза в день, курсом 2-4 недели. Так же для достижения стойкого и хорошего результата лечения важно скорректировать образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха, полноценно высыпаться, достаточно бывать на свежем воздухе, поддерживать регулярную физическую активность (прогулки, плавание, бег трусцой), заниматься йогой, минимизировать стрессы.