Добрый день! В течение 2 недель мучают ночные кошмары и частые головные боли. На данный момент нахожусь в нервном напряжении, так как совмещаю сложную работу и учебу. Что предпринять для того, чтобы начать хотя бы нормально спать? Девушка, 23 года.

Здравствуйте. Самостоятельно можно начать принимать пустырник 2-3 раза в день, курсом 2-4 недели. Старайтесь хоть понемногу гулять. Необходимо контролировать артериальное давление, измерить его в обычном состоянии и при возникновении симптомов. При значительных колебаниях нужно обратиться к терапевту. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-неврологу на прием очно для осмотра. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, снимок шейного отдела позвоночника в двух проекциях, УЗДС сосудов головы и шеи, Эхо-энцефалография. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Не стоит откладывать обращение к специалисту и проведение лечебно-диагностических мероприятий. Для облегчения состояния можно принять спазмолитик.

Здравствуйте.Прежде всего имеет смысл отвлечься, отдохнуть.В противном случае, вам будет совершенно сложно. Непременно проведение ванн с добавлением отвара пустырника или лаванды( вполне допустимо чередовать ), чай с мелиссой и мятой,прием пустырника форте в обед и вечером. Это позволит вам более спокойно реагировать на внешнее раздраженние, повысить стрессоустойчивость. Непременно уделите немного времени для себя любимой, посещение , хотя бы один-два раза в неделю спортзала, сауны.