Как справиться с депрессией?

Здравствуйте. Это нередкая проблема в современном обществе, где большинство людей переживают информационный стресс, нередко одиночество, ложные цели. Главное понимание, что ситуация имеет выход и жизнь можно изменить в желаемую сторону. Стоит обратиться к психотерапевту на консультацию, начать психотерапевтическую работу. Возможно назначение растительных препаратов, например деприма. Так же важна интересная работа и учеба, полноценный отдых, достаточная физическая активность. Это поможет улучшить качество жизни.

Здравствуйте.В зависимости от степени проявления, причины, можно начать с проведения суггестивной терапии с участием психотерапевта или самостоятельно начать прием пустырника форте не менее трех раз в день, чай с мелиссой и мятой,ванны с добавлением отвара лаванды. Старайтесь находиться среди друзей, не оставайтесь в одиночестве. Посещение занятий йогой непременно поможет вам . Как правило, при устойчивом желании избавиться от проблемы , все получается.

спасибо огромное,все попробую