Здравствуйте мне 21 год мой рост 158 см вес 46 кг это нормальная масса тела для моего поста и возраста?

Здравствуйте. Вес на нижней границы нормы. Если состояние хорошее, нет потери веса, вы нормально питаетесь, у вас хороший сон и аппетит, повода для волнения нет. Если масса тела снизилась в последнее время несмотря на полноценное питание, для уточнения ситуации стоит посетить врача-эндокринолога очно. В плане обследования общий и биохимический анализ крови, гормоны щитовидной железы.

Здравствуйте. Непременно обратите внимание на ваших родителей,вероятнее всего они не очень высокие и без излишков массы тела.Вы не указали, есть ли у вас жалобы по данному поводу. Вероятнее всего ,по возрасту, вы уже не станете очень высокой.Относительно массы тела.Посещение спортзала поможет вам активно оформить ваше тело. Непременно рациональное питание. Этого вполне достаточно.Не следует понижать массу тела,это приведет к нарушению уровня гормонов.Оно вам надо?