Диеты для похудения (стр. 4)

Эффект «йо-йо»: чем опасно чередовать ограничение калорий с обычным режимом питания

Цикл потери и набора веса, известный как диета «йо-йо», при котором цифры на весах скачут вверх и вниз, изменяет микробиоту и гормоны кишечника, что приводит к воспалению и повторному набору веса.

Новый бонус мяса: модная растительная диета может способствовать развитию рака кишечника

В течение многих лет эксперты порицали любителей мяса из-за его последствий для организма. Однако переход на растительную пищу тоже может навредить здоровью, если верить новым исследованиям.

Это «золотое правило» интервального голодания помогает быстрее худеть

Модное интервальное голодание помогает не всем. Но теперь учёные утверждают, что нашли способ усилить действие диеты — сосредоточившись на том, что вы едите, а не когда.

Доказано наукой: грудное вскармливание помогает похудеть после родов

Исследование показало, что женщины с высоким индексом массы тела до беременности, кормившие исключительно грудью, потеряли больше веса, чем женщины со здоровым ИМТ.

Питьевые диеты для похудения: готовим смузи и коктейли с пользой

Ищете хорошую и безопасную питьевую диету? Есть способы получить пользу от употребления смузи и коктейлей.

Ещё один бонус средиземноморской диеты: помогает от тяжёлого ковида и других проблем

Учёные обнаружили ещё одно поразительное преимущество средиземноморской диеты в ходе масштабного исследования: употребление в пищу овощей, фруктов, орехов и жирной рыбы снижает риск тяжёлого ОРВИ.

Новую лёгкую диету назвали «королём похудения и здоровья»

Новая диета iDip обещает помочь похудеть, сосредоточив внимание всего на двух питательных веществах — клетчатке и белке.

Прерывистое голодание может повысить риск развития рака кишечника

Многих эта диета привлекла своими преимуществами: исследования связывают интервальное голодание с потерей веса, концентрацией внимания и даже увеличением продолжительности жизни.

Силы будут: урезание калорийности питания на диете не мешает физическим нагрузкам

По крайней мере, так у мышей: исследование показывает, что ограничение калорий не удерживает мышей от тренировок, бросая вызов убеждению, что диета истощает энергию тела.

Кето-диету признали опасной для здоровья: вот её серьёзные недостатки

Эта низкоуглеводная диета обещает помочь легко похудеть, просто отказавшись от таких продуктов, как картофель, макароны и хлеб.