Диеты для похудения (стр. 3)
Интервальное голодание снижает риск тромбоза
Специфическое интервальное голодание на сутки – это снижение потребления энергии из пищи на 60% минимум два дня в неделю или через день.
Доказано наукой: микрозелень лучше овощей, и вот какие ростки самые полезные
Учёные оценили и сравнили питательные свойства и биологически активные соединения шести популярных видов микрозелени.
Учёные открыли новую «примитивную» диету для микробиома и похудения без ограничения калорий
Это плохие новости для тех, кто любит бутерброды с колбасой, молоко и макароны с котлеткой: соблюдение более «примитивной» диеты без молочных продуктов, говядины и пшеницы снижает риск хронических заболеваний и помогает похудеть.
Чтобы похудеть, надо пить стакан газировки перед едой
Стакан воды перед едой — известный совет для тех, кто хочет меньше есть. Однако теперь учёные полагают, что замена негазированной воды на газированную может быть ещё полезней для похудения.
Хотите похудеть? Ни за что не пропускайте завтрак, говорят учёные
Испанские учёные рекомендуют тем, кто хочет избавиться от набранных за праздники лишних килограммов, не пропускать завтрак.
Планируете худеть после праздников? Садитесь на диету вместе с супругами!
Исследование показало, что пары, которые сидят на диете вместе, теряют больше веса, чем те, кто худеет по отдельности.
Не только грелин: 7 гормонов, ответственных за аппетит, и как на них повлиять
Эти 7 гормонов влияют на то, сколько вы едите. Можем ли мы на них влиять?
Сколько надо тренироваться для похудения: отвечают эксперты
Кто не набирал пару килограмм за праздники? Теперь учёные подсчитали точное количество времени тренировок для похудения – даже если у вас уже есть лишний вес.
Популярные у худеющих «здоровые» перекусы на самом деле могут привести к набору веса
Вы каждую неделю изнуряете себя тренировками в спортзале и питаетесь лучше, чем когда-либо, а затем обнаруживаете, что цифры на весах не меняются?
Учёные выявили конкретный тип ультраобработанных продуктов, связанный с депрессией
Новое исследование показало, что употребление в пищу «веганского» мяса, например, в бургерах и сосисках, серьёзно повышает риск депрессии.