Диеты для похудения (стр. 3)
Как похудеть быстрее и без травм даже при избыточном весе?
Согласно исследованию, выполнение упражнений в воде может помочь вам сбросить полкилограмма всего за десять недель без диет и риска травмы.
Всего 5 дней переедания переключают мозг в режим ожирения
Сложно устоять перед искушением съесть всё, что попадается на глаза во время отпуска или в праздники. Однако учёные выяснили, что чрезмерное потребление быстро может привести к «ожирению мозга».
Интервальное голодание снижает риск тромбоза
Специфическое интервальное голодание на сутки – это снижение потребления энергии из пищи на 60% минимум два дня в неделю или через день.
Доказано наукой: микрозелень лучше овощей, и вот какие ростки самые полезные
Учёные оценили и сравнили питательные свойства и биологически активные соединения шести популярных видов микрозелени.
Учёные открыли новую «примитивную» диету для микробиома и похудения без ограничения калорий
Это плохие новости для тех, кто любит бутерброды с колбасой, молоко и макароны с котлеткой: соблюдение более «примитивной» диеты без молочных продуктов, говядины и пшеницы снижает риск хронических заболеваний и помогает похудеть.
Чтобы похудеть, надо пить стакан газировки перед едой
Стакан воды перед едой — известный совет для тех, кто хочет меньше есть. Однако теперь учёные полагают, что замена негазированной воды на газированную может быть ещё полезней для похудения.
Хотите похудеть? Ни за что не пропускайте завтрак, говорят учёные
Испанские учёные рекомендуют тем, кто хочет избавиться от набранных за праздники лишних килограммов, не пропускать завтрак.
Планируете худеть после праздников? Садитесь на диету вместе с супругами!
Исследование показало, что пары, которые сидят на диете вместе, теряют больше веса, чем те, кто худеет по отдельности.
Не только грелин: 7 гормонов, ответственных за аппетит, и как на них повлиять
Эти 7 гормонов влияют на то, сколько вы едите. Можем ли мы на них влиять?
Сколько надо тренироваться для похудения: отвечают эксперты
Кто не набирал пару килограмм за праздники? Теперь учёные подсчитали точное количество времени тренировок для похудения – даже если у вас уже есть лишний вес.