Долголетие (стр. 102)

Силовые тренировки продлевают жизнь

Силовые упражнения снижают риск преждевременной смерти и смерти от рака.

Эмоции: то, что нас раздражает, есть в нас самих

Есть люди, которые вас раздражают? Вот и отлично! Они могут сослужить вам хорошую службу — помочь заглянуть в себя и узнать много интересного.

Бабушка: что нужнее для здоровья, деятельность или отдых?

Вы уже бабушка или нет? Не в том смысле, есть ли у вас внуки, а по состоянию души. Есть женщины, имеющие внуков, но по ним этого не скажешь!

Полезные привычки для борьбы со стрессом

Стресс может настичь где угодно. Какие привычки человека помогут справиться с его последствиями. Техники и упражнения в этой статье.

Иммунитет и стресс: как они связаны?

Нередко хронический стресс существенно влияет на организм, приводя как к подавлению иммунитета, так и к провокации соматических болезней.

Неправильная медитация: 10 ошибок новичков

На первый взгляд в занятиях медитацией нет ничего сложного. Однако для эффективности упражнений необходимо овладеть правильной техникой и не допускать ошибок.

Упражнения для работы с агрессией

Частые вспышки агрессии не красят человека. В этой статье описаны упражнения, помогающие самостоятельно снизить уровень агрессии.

Самые необычные хобби обычных людей

Примеров стандартных и распространенных хобби масса, но есть и такие, которые поражают воображение и заставляют задуматься. Какие они – эти необычные увлечения?

Профилактика онкозаболеваний: помоги себе сам

Советы по самообследованию и профилактике рака от MedAboutMe. Бороться с болезнью на дальних подступах эффективнее всего.

Что нельзя делать во время стресса?

Стресс может лишить сил, настроения и объективного взгляда на жизнь. Каких действий стоит избегать во время стресса?