Фитнес и упражнения (стр. 109)

Боковые скручивания на пресс: техника выполнения упражнения

Как сделать талию тонкой и укрепить косые мышцы пресса? С помощью упражнения «Диагональные скручивания»!

Фитнес-упражнения с гантелями для плеч в домашних условиях

Хотите прокачать дельты, не выходя из дома? Приобретите гантели и выполняйте простой комплекс упражнений.

Скакалка и похудение: виды тренажера и особенности тренировок

Как быстро и действенно избавиться от лишнего веса? Помогут высокоэффективные упражнения со скакалкой.

Гибкость против старения: как сохранить физическую активность?

Можно ли сохранить гибкость до старости? Ответит MedAboutMe.

Как правильно выбрать фитнес-наставника: советы для новичков

Не знаете, как выбрать хорошего фитнес-инструктора? Рассмотрим критерии выбора профессионального тренера.

Кроссфит: 9 упражнений на силу и выносливость

Заинтересовались кроссфитом? Поговорим о пользе таких упражнений и противопоказаниям к занятиям фитнесом.

Правила фитнес-тренировок для похудения на беговой дорожке

Выбрали беговую дорожку в качестве средства для похудения? Узнайте, как быстро добиться результатов!

Дыхательные упражнения во время бега

Полезные упражнения для тех, кто бегает, позволяющие регулировать нагрузку на тело.

Хатха-йога: базовые упражнения и отличие от обычной йоги

Что такое «хатха-йога»? Это комплекс физических упражнений, позволяющий усовершенствовать тело и дух.

11 действенных упражнений для изящных и сильных рук

Удручает внешний вид рук? Верните им изящность и силу с помощью этого комплекса упражнений с гантелями!