Фитнес и упражнения (стр. 109)

Правила занятий на Фитболе для похудения: питание и упражнения

Хотите избавиться от лишнего веса? Рассмотрим эффективные упражнения с фитболом и диету для похудения.

Подтягивания на турнике для начинающих: базовые упражнения

В поисках упражнений для прокачки мышц плеч, рук и спины? Начните с выполнения подтягиваний на турнике!

Интервальные тренировки: польза и особенности физических нагрузок

Планируете заняться интервальными тренировками? Рассмотрим суть и преимущества этой физической нагрузки.

Пилатес и калланетика: отличия и сходства фитнес-тренировок

Не знаете, что выбрать – пилатес или калланетику? Данная статья поможет разобраться в этих видах фитнеса.

Как выбрать шагомер для занятий фитнесом?

Полезные гаджеты для спорта и фитнеса: что такое шагомер и как он работает? Как правильно выбрать прибор?

Похудение рук: питание, упражнения и салонные процедуры

Как сделать руки худыми, красивыми и подтянутыми? С помощью косметических процедур, упражнений и диеты.

Групповой фитнес: стратегия и преимущства тренировок

Какой из вариантов фитнеса выбрать – групповой или индивидуальный? Подробно рассмотрим все за и против.

Пилатес: упражнения с эффектом похудения

Многие думают, что пилатес — это нетрудно. Движения медленные, амплитуда небольшая. Это ошибочное мнение.

Что лучше для похудения: бег или скакалка?

Мечтаете быстро похудеть? Бег или прыжки со скакалкой: особенности каждого вида кардио и критерии выбора.

Комплекс фитнес-упражнений с гирей для укрепления мышц

Результативно укрепить мускулатуру тела и добиться похудения помогут домашние фитнес-тренировки с гирей.