Фитнес и упражнения (стр. 117)

Продлеваем молодость тела: питание и правильные упражнения

Для сохранения молодости женского тела нужна не только коррекция питания, но и регулярная физическая нагрузка.

Как стать фитнес-тренером: выбор направления и места работы

Хотите стать тренером по фитнесу, но не знаете, с чего начать? Воспользуйтесь нашими простыми советами.

Подтягивания на перекладине: правила упражнений для новичков

Решили во время занятий фитнесом научиться подтягиваться? Поговорим о правильной технике упражнения.

Женский фитнес: упражнения на выносливость в домашних условиях

Хотите улучшить выносливость в домашних условиях? Рассмотрим простые и эффективные упражнения для женщин.

Тренировки с гантелями: упражнения и советы по организации занятий

Решили работать с гантелями во время занятий фитнесом? Предлагаем разные комплексы простых упражнений.

Прокачка пресса с эластичной лентой: упражнения на все группы мышц

Ищете универсальный снаряд для тренировок? Предлагаем использовать фитнес-резинку в своих упражнениях.

Питание до и после тренировки: фруктовая диета

Фрукты, употребляемые по всем правилам, восполнят запасы энергии и помогут восстановиться после фитнеса.

Фитнес для снижения веса: комплекс упражнений для быстрого похудения

Хотите стать стройнее, не тратя на это много времени? Рассмотрим тренинги и советы для быстрого похудения.

Домашний фитнес: программы кардио и силовых упражнений

Нет возможности посещать спортзал? Приведите свое тело в порядок с помощью фитнес-тренировок на дому.

Фитнес для позвоночника: упражнения дома и в тренажерном зале

Заботитесь о здоровье позвоночного столба? Советуем проводить фитнес-тренировки с упражнениями для спины.