Фитнес и упражнения (стр. 118)

Физические нагрузки со скакалкой: польза и противопоказания

Любите прыгать со скакалкой? Обязательно включите эту аэробную физическую нагрузку в занятия фитнесом.

Занятия фитнесом для начинающих: рекомендации и упражнения

Решили заняться фитнес-тренировками? Изучите базовые упражнения и основные правила организации занятий.

Рельефный пресс в домашних условиях: питание и упражнения

Как накачать кубики на животе? Правильно питайтесь и регулярно делайте упражнения для мышц всего тела.

Физические упражнения при депрессии: помогут ли женщинам?

Депрессия у мужчин и женщин: ключевые различия, значение физических упражнений и качественного сна.

Занимаемся в офисе: топ-8​ упражнений в копилку

Простые и действенные упражнения, которые можно выполнять прямо на рабочем месте без дополнительного инвентаря и спецодежды.

Велоаэробика: виды и особенности физических нагрузок на велотренажерах

Любите кататься на велосипеде? Советуем сделать такую физическую нагрузку основной в занятиях фитнесом.

Фитнес-система тай-бо: базовые упражнения для женщин

Заинтересовались фитнес-тренировками тай-бо? Поговорим о пользе таких упражнений и нюансах тренингов.

Стретчинг: упражнения и правила безопасности на занятиях

Хотите развить гибкость во время занятий фитнесом? Включите в фитнес-тренировки упражнения на растяжку.

Калланетика для начинающих: польза, советы, упражнения

Заинтересовались калланетикой? Расскажем о пользе таких занятий фитнесом и упражнениях для начинающих.

Как выбрать эллипсоид для физических нагрузок в домашних условиях

Решили заняться аэробной физической нагрузкой дома? Советуем купить эллипсоид для таких занятий фитнесом.