Фитнес и упражнения (стр. 129)

Эффективное похудение: упражнения для рук

Комплексуете по поводу полных рук? Мы подскажем, как справиться с этой проблемой без изнурительных тренировок и диет.

Комплекс пилатес-упражнений для улучшения осанки

Как улучшить осанку, гибкость позвоночника и укрепить мышечный корсет? С помощью упражнений пилатеса!

Сколько раз в неделю надо заниматься фитнесом?

Рекомендации помогут определиться с тренировочным режимом для получения максимальной пользы от фитнеса.

Отжимания от пола: правила фитнес-тренировок для домашних занятий

Ищете простой способ для поддержания спортивной формы дома? Используйте для этого разные виды отжиманий!

Домашняя тренировка для мужчин: особенности и комплекс упражнений

Нет времени для тренировок в зале? Расскажем, как мужчинам заниматься дома, и какие упражнения выбрать.

Тренировка для трицепсов: 8 высокоэффективных упражнений

Выполнение эффективных комплексов упражнений и следование важным принципам поможет проработать трицепсы.

Фитнес для правильной осанки: комплекс упражнений для девушек

Достичь королевской осанки девушкам помогут лучшие упражнения для укрепления мышечного корсета спины.

Как обустроить место для медитации

Вы собираетесь начать занятия медитацией? Создайте место, которое будет вас настраивать и вдохновлять.

Можно ли отжиматься каждый день: рекомендации и техника упражнений

Сомневаетесь в пользе отжиманий? Включите это упражнение в занятия фитнесом и почувствуйте его эффективность.

Как быстро накачать пресс мужчине: 13 силовых упражнений

Хотите быстро накачать мышцы пресса? Рассмотрим лучшие упражнения для мужских тренировок дома и в зале.