17.05.2019 412

Быстрая ходьба на 15 лет продлевает жизнь

Британские ученые из Университета Лестера утверждают, что любовь к быстрой ходьбе увеличивает продолжительность жизни на 15 лет, вне зависимости от наличия лишнего веса у человека.

Исследователи пришли к таким выводам, проанализировав данные о почти 475 тысячах человек, средний возраст которых составил 52 года. Результаты обследований, собранные в период с 2006 по 2016 год, были взяты из британского биобанка.

Оказалось, что средняя продолжительность жизни у женщин, которые предпочитали быструю ходьбу, составляла от 86,7 до 87,8 лет, а у представителей сильного пола – от 85,2 до 86,8 лет.

А вот у тех, кто предпочитает медленные прогулки, средняя продолжительность жизни была намного меньше: у женщин всего 72,4 года, а у мужчин – только 64,8 года.

Интересный момент: полученные данные не менялись даже при наличии у людей лишнего веса, вплоть до ожирения.

Ученые подчеркивают: речь идет об обнаруженной взаимосвязи между быстрой ходьбой и продолжительностью жизни. Механизм этой связи не известен, но скорость ходьбы человека вполне может служить в качестве прогностического фактора.

Ранее было также доказано, что высокий темп ходьбы связан с пониженным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также с уменьшением вероятности преждевременной смерти.