Фитнес и упражнения (стр. 384)

Интенсивные круговые упражнения crossFit

Хотите в кратчайшие сроки обрести красивую фигуру? Разберем кроссфит-тренинг, его преимущества и недостатки.

Руководство по фитнесу для новичков

Решили заняться спортом, но не знаете, с чего начать? В данной статье мы дадим ответ на этот вопрос.

Йогурт, кефир, творожок: домашний или магазинный?

Творожок, кефирчик, натуральный йогурт. Купить их в магазине или приготовить дома? MedAboutMe поможет разобраться с плюсами и минусами домашней молочной кухни.

Особенности беговых физических нагрузок для снижения веса

Хотите сохранить здоровье, укрепить мышцы и добиться эффективного похудения с помощью аэробных физических нагрузок? Включите бег в свои тренировки.

Упражнение мертвая тяга со штангой и гантелями

Хотите с помощью фитнеса укрепить мышцы ног? Включите в занятия румынскую мертвую тягу на прямых ногах.

Принципы интервальных физических нагрузок

Составляете план пробежек для похудения? Используйте бег с чередованием высокой и умеренной физнагрузок.

Способы мотивации для занятий фитнесом

Бросаете фитнес после первых занятий? Узнайте, как мотивировать себя на выполнение упражнений.

Упражнения Street Workout для начинающих

Как максимально задействовать мышцы всего тела без использования тренажеров – обратите внимание на воркаут!

Отжимания: нестандартные виды упражнения

Как правильно отжиматься? Рассмотрим разновидности упражнения и технику выполнения.

Лактация и похудение: правила питания и фитнес-тренировок

Похудение в период грудного вскармливания: как правильно организовать процесс, чтобы не навредить себе и малышу? Как нужно питаться и тренироваться?