Фитнес и упражнения (стр. 393)

Скакалка для похудения: плюсы и минусы упражнений

Хотите узнать, как быстро сбросить лишний вес и подтянуть фигуру без посещения спортзала? Предлагаем рассмотреть занятия со скакалкой.

Занятия фитнесом в технике пилатес: принципы и польза

Решили заняться пилатесом? Расскажем о пользе этих физических нагрузок, основах и противопоказаниях к проведению фитнес-тренировок.

Особенности составления программы тренировок для похудения

Хотите быстро снизить вес? Учтите в своих тренировках действие гормонов на процесс расщепления жира, правильно сочетая силовые и кардио занятия!

Протокол Табата: программы упражнений для похудения

Хотите разнообразить свои кардиотренировки? Предлагаем подробно разобрать популярное направление в фитнесе – тренинги по протоколу Табата.

Упражнения для похудения рук: комплексы с гантелями и без

Хотите сделать ваши руки подтянутыми и рельефными? Выполняйте через день простой комплекс упражнений, который быстро поможет добиться желаемого.

Тренировки для похудения талии: особенности упражнений

Хотите убрать живот и скорректировать фигуру? Расскажем о лучших физических упражнениях для похудения талии и правилах тренировок.

Фитнес для грудных мышц: комплекс эффективных упражнений

Хотите улучшить форму груди с помощью домашних тренировок? Расскажем, какие упражнения для укрепления мышц нужно включить в свою программу.

Упражнения с терабандом: плюсы и минусы

Решили приобрести эластичную ленту для тренировок? Расскажем об эффективности упражнений и преимуществах занятий фитнесом с этим снарядом.

Йога для ягодиц: правила и комплекс упражнений

Хотите придать форму ягодицам? Ежедневно выполняйте несколько простых упражнений йоги, и ваши ягодицы станут подтянутыми и округлыми.

Планка в фитнес-тренировках: разновидности упражнения

Хотите иметь красивый рельефный пресс? Предлагаем рассмотреть популярное упражнение «Планка», его преимущества и варианты выполнения.