Фитнес и упражнения (стр. 392)

Простая физическая нагрузка для офисных работников

Работа не предполагает физических нагрузок? Расскажем о пользе простых занятий фитнесом и упражнениях при сидячем образе жизни.

Упражнения для укрепления шеи и снятия усталости

Часто беспокоят скованность и напряжение в мышцах шеи? Используйте эти несложные упражнения, чтобы вернуть подвижность тела и улучшить работу мозга.

Плиометрические упражнения: преимущества и недостатки

Хотите укрепить мышцы тела, развить выносливость и сбросить лишние килограммы? Предлагаем подробно рассмотреть плиометрические упражнения.

Домашние занятия фитнесом: правила и комплекс упражнений

У вас лишний вес, но нет возможности посещать спортзал? Регулярно выполняйте физические упражнения для эффективного похудения в домашних условиях.

Занятия в зале или групповой фитнес: плюсы и минусы

На что надо обратить внимание при выборе между тренажерным залом и групповым фитнесом? Рассмотрим плюсы и минусы каждого варианта!

Как одеваться на фитнес: советы тренеров

Какие материалы для спортивной одежды лучше — натуральные или синтетические? Как одеваться на фитнес: обзор современных материалов — в статье MedAboutMe.

Особенности силовых программ упражнений для мужчин и женщин

Решили подтянуть мышцы тела и похудеть? Предлагаем обратить внимание на фитнес – самое популярное направление в спорте на сегодняшний день.

Полезная физическая нагрузка: советы для начинающих бегунов

Бег – это физическая нагрузка, помогающая подтянуть фигуру и укрепить здоровье. Советы начинающим бегунам.

Тренировки в домашних условиях: упражнения для похудения

Хотите заняться своей фигурой, но не имеете возможности посещать фитнес-клуб? Предлагаем разобрать принципы эффективного домашнего тренинга.

Шведская стенка: упражнения для детей и взрослых

Выбираете простой и доступный домашний тренажер? Шведская стенка компактно войдет в ваш интерьер, поможет стать здоровее и стройнее.