Фитнес и упражнения (стр. 394)

Устранение целлюлита на руках: питание и упражнения

Нередко целлюлитные отложения формируются не только на бедрах и ягодицах, но и в области рук, как их убрать?

Коррекция проблемных зон с помощью упражнений и массажа

Проблемные зоны, которые имеются практически у каждой женщины, можно исправить при помощи массажа и правильно подобранных упражнений​.

Правила физических нагрузок для эффективного похудения

Хотите добиться эффективного похудения и иметь идеальное тело? Расскажем, как сочетать аэробную и силовую физическую нагрузку.

Танцевальный фитнес для похудения: польза и виды танцев

Какие виды танцев особенно эффективны в плане снижения веса и коррекции фигуры? Каким должно быть питание во время занятий танцами?

Тренировка с медболом: выбор снаряда и упражнения

Хотите эффективно тренироваться дома, используя компактные тренажеры? Приобретите медбол и выполняйте представленные упражнения для поддержания стройности!

Комплекс упражнений для улучшения кровообращения

Страдаете от варикоза? Расскажем об эффективных упражнениях при венозной недостаточности, улучшающих кровообращение в ногах.

Эллиптический тренажер для похудения: виды и программы

Надоели беговая дорожка и велотренажер? Хотите сбросить лишний вес и подтянуть мышцы тела? Обратите внимание на эллиптический тренажер!

Суть и преимущества интервальных упражнений

Хотите улучшить тонус мышц и сбросить лишние килограммы? Предлагаем обратить внимание на высокоинтенсивные интервальные тренировки.

Упражнения с бодибаром: польза и варианты тренировок

Ищете варианты тренажеров для домашних упражнений? Используйте в своих занятиях бодибар, который с успехом заменит штангу и гантели.

Необычные упражнения для тренировки мозга

Если решение кроссвордов и сложных головоломок уже надоело, то для тренировки мозга можно попробовать другие, довольно необычные способы. Назовем несколько из них.