Фитнес и упражнения (стр. 423)

Кроссфит в ЗОЖ: вред, польза упражнений и особенности питания

Подбираете методику развития тела? Рассмотрим кроссфит, а также вред и пользу выполнения физических упражнений по этой системе.

Женские фитнес-тренировки: тип фигуры и программа упражнений

Как правильно тренироваться девушкам с различными типами телосложения? Какие упражнения наиболее подходят для каждого типа фигуры?

Не на того напали: как понять, что фитнес-тренер не ваш?

Получение хорошего результата от тренировок во многом зависит от профессионализма тренера. Поэтому к его выбору стоит подойти со всей ответственностью.

Направления йоги для похудения: упражнения и питание

Хотите похудеть с помощью восточных практик? Рассмотрим популярные направления йоги, а также простой комплекс упражнений для жиросжигания.

Упражнения для ягодиц и бедер: правила и виды тренировок

Хотите улучшить форму ягодиц? Включите в занятия фитнесом выпады с гантелями и штангой и освойте разные варианты этого упражнения.

Программа упражнений для мужчин по круговой методике

Нет времени посещать фитнес-клуб, но есть желание улучшить свою фигуру? Предлагаем рассмотреть упражнения, которые вы можете выполнять дома.

Упражнения с хула-хупом для похудения талии

Хула-хуп – отличное средство для борьбы с лишним весом. Упражнения с хула-хупом помогают убрать живот, подтянуть бока и уменьшить объем талии.

Танцы на пилоне: полезные советы новичкам

С откровенным стриптизом или девушками «гоу-гоу» в ночных клубах танцы на пилоне имеют мало общего. Сейчас pole dance – одно из популярных стилей танца. Как его освоить?

Пилатес для плоского живота: польза и комплекс упражнений

Хотите сделать живот плоским и упругим? Регулярное выполнение комплекса упражнений по системе пилатес сделает ваш пресс подтянутым за короткие сроки.

Комплекс упражнений для бедер: правила и техника выполнения

Как придать бедрам соблазнительные изгибы? Специальный комплекс упражнений и рекомендации фитнес-тренеров помогут сформировать фигуру мечты.