Фитнес и упражнения (стр. 422)

Простые упражнения для молодых мам и их детей

Хотите после родов быстро вернуть телу былые стройные формы? Выполняйте специальные упражнения для эффективного жиросжигания.

Простые упражнения пилатеса для эффективного похудения

Мечтаете о плоском животе и стройных бедрах? Используйте в тренировках на похудение упражнения из системы пилатес.

Рецепты предтренировочных завтраков

Завтрак перед утренней тренировкой – дело обязательное. Как сделать его идеальным при помощи несложных рецептов?

Комплекс упражнений для женщин в тренажерном зале

Как избавиться от лишнего веса и привести организм в тонус? Комплекс упражнений в тренажерном зале для женщин поможет проработать проблемные зоны тела и сделать фигуру стройной.

ТОП-6 упражнений для стройной фигуры

Усердно тренируетесь, а лишние килограммы все не уходят? Освоив всего шесть упражнений, вы легко сможете стать стройной и подтянутой.

Фитнес-тренировки для пресса: особенности программы упражнений

Хотите повысить эффективность тренировок для пресса? Включите в них упражнения для других мышечных групп, формирующих плоский живот.

10 упражнений для пальцев рук

Сложно подсчитать, сколько раз в день человек использует свои пальцы. Чтобы они не уставали и не болели, им нужна тренировка. Знакомим с несколькими полезными упражнениями.

Упражнения «Вакуум» для коррекции фигуры: виды и советы

Выпирающий живот – ваша проблемная зона? Ищете способы уменьшения объема талии? Предлагаем рассмотреть популярное упражнение – вакуум для живота.

Комплекс упражнений с гирей для домашних тренировок

Ищете способ проработки всех мышц тела одним спортивным снарядом? Используйте гирю в своих тренировках, и вы добьетесь впечатляющих результатов!

Физическая нагрузка: 8 ошибок при выполнении ВИИТ

Высокоинтенсивные интервальные тренировки требуют соблюдения определенных правил и ошибки в этом деле фатальны. Стоит прислушаться к советам опытных тренеров ВИИТ.