Фитнес и упражнения (стр. 424)

Упражнения для разминки всего тела: тренировочный комплекс

Хотите разнообразить привычную тренировку ног и ягодиц? Предлагаем рассмотреть эффективные упражнения, основанные на простых выпадах вперед.

Беговые физические нагрузки для похудения и советы новичкам

Не можете заставить себя начать бегать? Узнайте, как сделать бег приятным, простым и эффективным занятием.

Похудение в области боков: рекомендации и комплекс упражнений

Не можете уменьшить выпирающие бока? Воспользуйтесь комплексом упражнений для сжигания лишнего жира, и ваша фигура значительно улучшится.

Эффективный комплекс упражнений по методике бодифлекс

Недовольны своим отражением в зеркале? Предлагаем рассмотреть популярную методику бодифлекс, используя которую вы быстро скорректируете фигуру.

Тренировки для трицепсов: лучшие изолирующие упражнения

Хотите накачать красивые объемные плечи? Включите в занятия фитнесом специальные изолирующие упражнения для трехглавых мышц плеч.

Фитнес для подтянутых и упругих ягодиц: правила и упражнения

Не нравятся обвисшие ягодицы? Выполняйте комплекс эффективных упражнений через день, и уже спустя несколько месяцев вы обретете желанные формы.

Сотрудники офисов хотят больше двигаться

Ученые считают, что работодатели должны предлагать своим сотрудникам возможности для ходьбы в рабочее время.

Фитнес для мышц пресса: облегченные упражнения для новичков

Не можете выполнять упражнения на пресс из-за болезненных ощущений в спине? Выбирайте альтернативные варианты фитнес-элементов, щадящие спину.

Воздушная йога: особенности тренировок и польза для здоровья

Воздушная йога – уникальное направление фитнеса. В чем его особенность? Чем полезен этот вид йоги? Что такое аэростретчинг и аэрофитнес?

Комплекс упражнений для красивого рельефного тела

Хотите прорисовать мышцы тела? Выполняйте все рекомендации по питанию, а также регулярно тренируйтесь, и ваше тело станет рельефным и упругим.