Фитнес и упражнения (стр. 437)

Фитнес-тренировки в домашних условиях для укрепления пресса

Хотите накачать пресс, но нет возможности посещать тренажерный зал? Используйте представленные базовые упражнения в домашних тренировках для живота.

Правила занятий фитнесом на улице в холодное время

Поддерживаете активные занятия спортом зимой? Используйте эти несложные советы, чтобы избежать болезней и укрепить иммунитет.

Комплекс упражнений бодифлекс для снижения веса

Как похудеть без активных и изнурительных тренировок? Выполняйте специальную гимнастику для усиленного снабжения тела кислородом, сжигающим жир.

Домашний комплекс фитнес-упражнений для укрепления мышц рук

Кожа рук стала дряблой, накопились излишки жира? Чтобы вернуть мышцам утраченный тонус, достаточно регулярно выполнять несколько простых упражнений.

Программа тренировок для сушки тела: упражнения и схема питания

Ваша фигура далека от идеала? Хотите придать мышцам рельефности? Рассмотрим популярную методику сушки и примерный рацион питания.

Похудение живота: комплекс упражнений и другие методы

Недовольны обвисшим животом и дряблыми мышцами пресса? Воспользуйтесь нашими советами и выполняйте упражнения для эффективного похудения живота.

Фитнес в домашних условиях для укрепления мышц пресса

Хотите иметь плоский живот и красивый пресс без посещения спортзала? Расскажем о самых эффективных упражнениях для домашних фитнес-тренингов.

Программа упражнений по системе бодифлекс для новичков

Беспокоит проблема полного и обвисшего живота? Упражнения бодифлекс помогут добиться эффективного похудения и подтяжки мышц пресса.

Фитнес для похудения рук: советы и эффективные упражнения

Недовольны состоянием мускулатуры верхних конечностей? Расскажем, как укрепить мышцы рук и улучшить их внешний вид с помощью физических упражнений.

7 мифов о фитнесе

Фитнес, как и многие популярные виды физической активности, успел обрасти заблуждениями и мифами.