Фитнес и упражнения (стр. 440)

Круговая тренировка: комплекс упражнений для сжигания жира

Стремитесь добиться похудения и укрепить мышцы одновременно? Воспользуйтесь методом кругового выполнения упражнений во время фитнес-тренировок.

Похудение после 30-ти: диета, операция или фитнес?

Почему похудеть после 30 лет гораздо сложнее, нежели в совсем юном возрасте, хотя проводится все тот же объем мероприятий?

Домашний комплекс упражнений для прокачки пресса

Не знаете, как с помощью занятий фитнесом укрепить мускулатуру живота? Расскажем, как добиться идеального пресса во время домашних тренингов.

Занятия фитнесом по системе кроссфит: основные программы

Хотите попробовать себя в кроссфите? Узнайте больше о данном направлении, оцените степень риска и изучите основные ошибки перед началом занятий.

Правила составления программы упражнений для женщин-новичков

Решили заниматься фитнесом? Расскажем, какие упражнения включить в фитнес-программу для оказания силовой физической нагрузки и эффективного похудения.

Лучшие упражнения с гантелями: советы по технике выполнения

Как избавиться от лишнего веса и подтянуть все тело? Выполнение простейших упражнений с гантелями поможет в решении этих задач. Рассмотрим самые популярные из них.

Правила фитнес-тренировок для освоения стойки на руках

Хотите научиться эффектно выполнять стойку на руках? Узнайте, какие упражнения помогут достигнуть цели, и как правильно выполнять этот спортивный элемент.

Виды и правила растяжки для повышения гибкости тела

Как сделать тело более гибким и пластичным? Ежедневно выполняйте комплекс упражнений для растяжки, чтобы сделать мышцы эластичными и прочными.

Комплекс упражнений для ежедневного использования

Попробуйте комплекс домашних упражнений для ежедневных тренировок. Он помогает похудеть, корректирует проблемные зоны и оздоравливает организм.

Кетоновые соли вредны для спортсменов

Ученые не рекомендуют спортсменам использовать кетоновые тела для улучшения результатов.