Правильное питание (стр. 11)
Защищает психику: учёные о новом бонусе молока с пониженной жирностью
Исследования показывают, что ежедневное употребление полуобезжиренного молока может снизить риск развития депрессии и тревожности – но это не относится к веганам!
Дранкорексия: меньше есть, чтобы больше пить?
Диеты, похудение и алкогольная анорексия: чем опасно меньше есть, чтобы больше пить?
Хотите похудеть? Ни за что не пропускайте завтрак, говорят учёные
Испанские учёные рекомендуют тем, кто хочет избавиться от набранных за праздники лишних килограммов, не пропускать завтрак.
Кто накормит маму: обзор сервисов доставки специализированного питания после родов
Как правильно питаться после родов? Обзор специализированных сервисов доставки вкусной, сытной и восстанавливающей еды.
Ночной дожор как болезнь: синдром ночного переедания
Вам сложно заснуть без плотного ужина, перекуса на ночь или паломничества в темноте к холодильнику? Эта статья – для вас.
Пережить праздники без вреда: 10 советов по питанию будущих мам
Без страданий за столом и стресса от приготовлений: лайфхаки для беременных на праздники.
Не только грелин: 7 гормонов, ответственных за аппетит, и как на них повлиять
Эти 7 гормонов влияют на то, сколько вы едите. Можем ли мы на них влиять?
Учёные против чайных пакетиков: они выделяют микроскопические токсичные частицы
Эксперты предупреждают, что микропластик в чайных пакетиках связан с рядом серьёзных заболеваний, проблемами с фертильностью и повышенным риском множества видов рака.
Выбор здорового сердца: вместо газировки съешьте мороженое
Выбор между шариком мороженого и сладкой газировкой может повлиять на риск возникновения серьёзных проблем с сердцем и кровеносными сосудами, таких как аневризма или инсульт.
Растительное масло может стать трансжиром, если жарить в нём овощи – даже полезные!
Трансжирные кислоты являются основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Эти вредные жиры могут накапливаться на стенках артерий, ограничивая приток крови и увеличивая риск сердечных приступов.