Здоровый сон (стр. 13)
Работающие с ИИ люди чаще страдают от бессонницы и больше пьют
Оказывается, люди, работающие с искусственным интеллектом (ИИ), чаще чувствуют себя одинокими, страдают от бессонницы и пьют в конце рабочего дня. Зато они больше склонны к альтруизму.
Учёные рассказали, почему лайки и комменты в соцсетях мешают нам спать
Известно, что кофеин и поздний ужин нарушают наш сон, но эксперты предупреждают, что беспокойными ночами способствует кое-что ещё, о чём мы не догадываемся.
Лайфхак для офисных работников: краткий сон на работе повышает креативность
Если вы изо всех сил пытаетесь проявить творческий подход на работе, краткая сиеста может помочь, говорят учёные Массачусетского технологического института.
Учёные: чтобы спать лучше и соображать быстрее, спите с открытым окном
Свежий воздух и проветривание на самом деле способствуют улучшению сна и умственных способностей, говорят учёные Датского технического университета.
Сколько сна вам нужно, чтобы прожить дольше?
Что такое хорошо, а что такое плохо, если дело касается продолжительности сна?
Каждый десятый британец хотел развестись из-за храпа партнёра
По данным опроса состоящих в длительных отношениях британцев, почти каждый десятый задумывался о том, чтобы бросить своего партнёра из-за того, что тот храпит.
Послеобеденный сон дольше получаса провоцирует аритмию
Порой так заманчиво лечь и вздремнуть днём, чтобы избавиться от недосыпа, но испанские учёные выяснили, что 30 минут сна каждый день могут увеличить риск нарушения сердцебиения.
Много спать тоже вредно, и вот почему
Нам постоянно советуют получше высыпаться, но учёные Университета Голуэя предупреждают, что сон дольше 9 часов повышает риск инсульта в 2 раза.
Разрешаете ребёнку лечь попозже на выходных? Учёные против
Дети, которые в выходные ложатся спать позже, чем в будни, склонны полнеть: они имеют больший вес и более широкую талию, показывает исследование Folkhälsan.
