Здоровый сон (стр. 12)

Мужчины-«совы» зарабатывают меньше «жаворонков»

Возможно, тем, кто рано встаёт, действительно помогают таинственные силы: те, кто привык вставать попозже и работать до полуночи, зарабатывают на 4 процента меньше.

Апноэ недоношенных: что нужно знать родителям малыша

Почему малыш не дышит, как надо: проблемы детей, родившихся раньше срока, и как с ними справляться.

Три из четырёх случаев слабоумия можно предотвратить, и вот как

Учёные рассмотрели огромный список из 210 факторов, которые могут быть связаны с повышенным риском развития деменции.

Сон против старения: учёные рассказали, как надо спать, чтобы выглядеть моложе

Для свежего и отдохнувшего вида важно хорошо спать. Но теперь учёные говорят, что хороший ночной отдых не только сделает нас красивее — он также имеет антивозрастной эффект.

Что такое социальный джетлаг и как с ним справиться

Социальный джетлаг негативно сказывается на нашей работоспособности и здоровье. Что это такое и как с ним справиться?

На ней нельзя спать: 5 признаков, что вашу подушку пора выбросить

От подушки зависит наш комфорт и качество сна. 5 признаков, которые говорят о том, что на подушке больше спать нельзя.

2 месяца без сна: эксперты подсчитали, сколько за год недосыпают молодые родители

Согласно исследованию, молодые матери и отцы в среднем пропускают четыре с половиной часа сна каждую ночь, что составляет чуть более 31 часа в неделю или более 68 дней за первый год.

Эксперты открыли простой, но научный способ борьбы с джетлагом

Плотный завтрак и побольше солнца в первый день отпуска или по возвращении домой могут стать ключом к предотвращению проблемы смены часовых поясов, говорится в исследовании.

Как хорошо спать: учёные рассказали про диапазон температуры в спальне

Исследователи обнаружили, что сон может быть наиболее эффективным и спокойным для в определённом диапазоне температур.

Колыбельная «Спи, моя радость, усни» помогает терпеть боль даже младенцам

 

Звуки классической музыки помогают миллионам взрослых расслабляться и отключаться от забот, но музыкотерапия действует даже на новорожденных.