Здоровый сон (стр. 77)
Чем опасно нарушение сна
Ни для кого не секрет, что сон — важная составляющая здорового организма. А вот его расстройства отрицательно влияют на состояние человека. Ухудшается память, развивается гипертония, болезни сердца, депрессия, ожирение.
Кто рано встает, тому Бог не подает
«Кто рано встает, тому Бог подает» и многие люди в надежде, что их день пройдет плодотворно, стараются придерживаться этой, всем известной, поговорки. Но, как выяснили японские ученые, ранний подъем приводит к инфаркту.
Сегодня Всемирный день сна
Помните детскую загадку — что слаще всего на свете? Сон... Или, как охарактеризовал процесс сна Фрейд — «царская дорога в бессознательное».Сегодня, по инициативе ВОЗ отмечается Всемирный день сна.
Уйди, прошу, бессонница...
Известно, что Наполеон спал всего 4 часа в сутки. Этого времени ему вполне хватало, чтобы отдохнуть и восстановить силы.
У каждого человека существует своя, сугубо индивидуальная норма сна. Кому-то достаточно шести часов, а кому-то и десяти «малова-то будет».
Сны и сновидения
Сотрудники Центра нейронных цепей и поведения при Университете Оксфорда нашли в мозге "переключатель", который отправляет человека в мир снов. Этот центр напоминает по работе термостат, поддерживающий оптимальный режим.
Почему мы помним сны?
Специалисты из Центра неврологических исследований института INSERM, выяснили, что в основе феномена запоминания снов лежит повышенная активность префронтальной коры головного мозга и, в особенности, височно-теменного соединения.— 761..766 из 766 —