Сухость кожи может сопровождаться ощущением стянутости, зудом и шелушением. Борясь с этим дискомфортом, мы начинаем чаще наносить увлажняющий крем, но иногда он приносит лишь временное облегчение. Разберёмся, чем может быть вызвана сухость кожи — и, главное, что делать, чтобы восполнить уровень влаги.
Чрезмерное очищение кожи
Обычно причиной сухости кожи считают недостаток влаги. Но, как поясняет дерматолог Шари Марчбейн, доктор медицины, недостаток влаги не происходит сам по себе. Так, обычно он становится следствием нарушения кожного барьера или дефицита естественных жиров в верхнем слое кожи. Поверхностный слой кожи состоит из мёртвых клеток и натуральных масел, которые помогают удерживать влагу, сохраняя кожу мягкой и гладкой. Но если натуральных масел становится меньше, кожа перестает удерживать влагу и становится очень сухой.
Одна из главных причин этого — чрезмерное очищение лица и тела агрессивными средствами, а также слишком частое или долгое очищение кожи. Это может привести к тому, что она будет лишена естественных жиров и, как следствие, влаги.
Подберите мягкое средство для очищения кожи и ограничьте время, проводимое в горячем душе, до 10 минут. После умывания и купания наносите увлажняющий крем на влажную кожу лица и тела, что сохранить влагу.
Косметические средства с отдушками
Как бы приятно ни было наносить крем с фруктовым или сладким запахом, этот привлекательный аромат также может быть причиной сухости кожи. Как поясняет Эми Форман Тауб, доктор медицины, клинический доцент дерматологии в Школе медицины Файнберга Северо-Западного университета, отдушки, причём это касается и натуральных, и синтетических отдушек, могут раздражать кожу, особенно чувствительную и сухую, и вызывать ощущение стянутости и шелушение.
Ищите продукты с пометкой «без отдушек». Если у вас чувствительная кожа, не выбирайте средства с натуральными отдушками (например, для этих целей часто используют эфирные масла). По словам дерматолога Габриэлы Кобос, доктора медицины, они могут быть даже более раздражающими, чем синтетические аналоги.
Обилие активных ингредиентов
Многие женщины используют в своем антивозрастном уходе слишком много активных ингредиентов — например, ретиноидов. Как объясняет дерматолог Пуджа Рамбия, доктор медицины, ретиноиды действительно хорошо разглаживают морщины и улучшают текстуру кожи. Но чтобы увидеть эти преимущества — вместо покраснений и раздражения — вводите их в уход медленно и постепенно. Кроме того, активные ингредиенты не должны дублироваться. Например, если вы используете сыворотку с ретинолом, то в креме и тонике его быть не должно.
Хорошим первым ретиноидом эксперты считают адапален 0,1%. Он настолько мягкий, что подходит даже для чувствительной и склонной к акне кожи, при этом использовать его можно даже в ежедневной рутине.
Фотостарение
Одна из основных причин сухости кожи — фотостарение. Если вы не наносите солнцезащитный крем, особенно в период повышенной солнечной активности, вы можете столкнуться с гиперпигментацией, сухостью, появлением сеточки мелких морщин, потерей упругости кожи — именно так проявляется фотостарение.
Доктор Рамбия напоминает, что адекватная защита от солнца — самая важная часть любой процедуры по уходу за кожей. Поэтому наносите солнцезащитный крем даже в пасмурную погоду.
Факторы окружающей среды
Воздействие определённых факторов окружающей среды может повлиять на увлажнённость кожи. Например, мороз и сильный ветер, сухой воздух в отапливаемых помещениях, межсезонье — все эти факторы могут привести к потере кожей влаги. Безусловно, на некоторые факторы мы повлиять не можем, но в наших силах корректировать уход и подстраивать его под изменяющиеся условия.
Например, для защиты кожи от мороза и сильного ветра наносите на кожу более питательные кремы с окклюзионными компонентами (масла, ланолин, вазелин, пчелиный воск). Такие продукты создают на коже защитную плёнку, которая удерживает влагу.
Возраст
С возрастом железы вырабатывают меньше кожного сала — маслянистого вещества, которое увлажняет и защищает кожу. Это снижение обычно начинается в возрасте около 40 лет, поэтому зрелая кожа обычно становится гораздо суше. Чтобы бороться с возрастной сухостью эпидермиса, подбирайте кремы и сыворотки, которые предназначены для насыщения кожи влагой.
Вводите в антивозрастной уход и косметику с церамидами — они помогают формировать липидный барьерный слой кожи, то есть восполняют недостаток жиров.
Курение
Многочисленные исследования показали, что курение связано с преждевременным старением кожи. Было обнаружено, что химические вещества в сигаретах ускоряют старение кожи и уменьшают уровень влаги. Курение также может снижать уровень эстрогена у женщин, что также способствует сухости кожи.
Использование скрабов
Отшелушивание — важный этап в уходе за кожей, поскольку отшелушивающие средства удаляют омертвевшие клетки и тем самым способствуют обновлению клеток. Однако использование скрабов или чрезмерное отшелушивание может повредить защитный барьер кожи, что приведет к раздражению и сухости.
Скраб — продукт, который лучше вообще не использовать в уходе за кожей лица, поскольку он слишком агрессивен. Вместо скрабов выбирайте более мягкие химические эксфолианты, которые мягко отшелушивают и выравнивают текстуру кожи, не повреждая её.
Нарушенный кожный барьер
Если у вас всегда была сухая кожа, крайне важно, чтобы вы ежедневно наносили не только увлажняющие средства, но и продукты, которые помогают укреплять кожный барьер. По словам дерматолога Джошуа Цейхнер, доктора медицины, сухая кожа часто сопровождается нарушением барьерной функции. Так, если увлажняющие кремы приносят вам только временное облегчение, это может говорить о том, что кожа не удерживает влагу из-за ослабленного кожного барьера.
Дерматолог рекомендует ежедневно наносить на лицо и тело увлажняющие средства с церамидами и липидами. Ищите на кремах и сыворотках пометки «атопичная кожа», «восстановление кожного барьера».
Жёсткая водопроводная вода
К жёсткой относят водопроводную воду, которая содержит высокую концентрацию минералов: магния и кальция. Как поясняет дерматолог Деннис Гросс, доктор медицины, эти минералы могут оставлять на коже плёнку, которая закупоривает поры, усугубляет акне и препятствует впитыванию увлажняющих компонентов.
Решением проблемы может стать фильтр для водопроводной воды. Доктор Гросс также рекомендует добавлять в ежедневный уход средства с витаминами А и С, поскольку они борются с налётом, образующемся на коже из-за жёсткой воды.
