Плохое здоровье волос сразу же отражается на их внешнем виде: кончики их секутся, пряди кажутся тусклыми, безжизненными, начинают выпадать. Какова бы ни была проблема с волосами, часто ее причиной является неправильный уход за ними. Некоторые привычные действия перед сном могут негативно влиять на состояние волос.
1. Сон с влажными волосами
Многие предпочитают мыть волосы в конце дня, так как это экономит время утром. Однако эксперты рекомендуют ложиться спать с хорошо высушенными прядями. Влажные волосы гораздо более хрупкие. Во время сна они взаимодействуют с постельным бельем, что может вызвать их ломкость и выпадение. К тому же сон с такими прядями делает подушку влажной и теплой, что в свою очередь может стимулировать образование перхоти. Волосы можно подсушить феном или расчесать специальной впитывающей влагу щеткой для волос из микроволокнистой щетины.
2. Горячий душ
Теплый вечерний душ после тяжелого рабочего дня хорошо расслабляет и благотворно действует на сон. Однако излишне горячая вода может оказаться вредной для волос. Она смывает природное кожное сало с поверхности головы, повышая уязвимость корней прядей. Волосы после этого становятся сухими и хрупкими, чаще ломаются и выпадают. Поэтому душ лучше принимать с помощью теплой воды не выше, чем 30-35 С.
Полоскать пряди рекомендуется прохладной водой, чтобы лучше удержать влагу внутри волос. Так они будут дольше выглядеть блестящими и здоровыми. После душа нужно подсушить волосы мягким полотенцем без излишнего трения. Если есть возможность, лучше дать им высохнуть естественным образом.
3. Подушка из хлопка
Материал наволочки тоже оказывает влияние на здоровье волос. К примеру, сон на хлопчатобумажной наволочке может спровоцировать спутывание волос, сцепление их за волокна ткани. Тем, у кого волосы сухие и хрупкие, лучше отказаться от хлопковых наволочек в пользу шелковых или атласных. Они меньше вызывают трение, и наутро пряди не будут выглядеть спутанными и распущенными. Кроме того, такой вид материала помогает волосам удерживать натуральные масла, что важно для людей с сухими или вьющимися волосами.
4. Одна подушка на несколько месяцев
Правильная гигиена важна для поддержания здоровья волос. Если постельное белье менять реже одной недели, то оно негативно скажется на состоянии волос. В течение нескольких дней на поверхности наволочки постепенно скапливаются частички кожного сала, грязи, что провоцирует развитие бактерий. Длительный сон на грязной подушке может приводить к засоренным волосяным фолликулам и выпадению волос. Эксперты советуют стирать и менять наволочки один-два раза в неделю, особенно если волосы жирные.
5. Закручивание кончиков
Во время чтения книги, просмотра телевизора или сообщений в смартфоне некоторым людям нравится закручивать на палец и вытягивать пряди волос. Такая привычка дорого обходится волосам и приводит к их выпадению. Чтобы избавиться от пагубного пристрастия, лучше занять руки делом, а волосы собрать или сделать прическу. Помимо этого важно контролировать уровень стресса. Люди, подверженные тревоге и нервозности, чаще остальных любят «играть» с волосами, неосознанно нанося им вред.
6. Неправильное расчесывание
В ежедневный уход за волосами обязательно включается расчесывание. Это помогает равномерно распределять натуральное кожное сало по волосам, увлажняя и защищая их. После воздействия расчески волосяные фолликулы активизируются, что способствует росту волос. Приятный бонус расчесывания — релаксация, расслабление нервной системы и настрой на крепкий сон.
Важно помнить, что расчесывание мокрых или влажных волос может серьезно навредить им, как и чрезмерное, агрессивное воздействие расчески. Такой уход быстро приводит к ломкости прядей и их выпадению. Перед сном рекомендуется использовать широкоугольный гребень, который не будет сильно тянуть за волосы.
7. Жесткая укладка
От привычки засыпать с тугим хвостом, пучком, «ракушкой» на волосах нужно поскорее отказаться. Жесткая укладка на ночь наносит вред волосам. Из-за них пряди испытывают длительный стресс и напряжение в области корней, что ведет к их поломке и последующему выпадению. Если сложно оставить волосы во время сна без прически, то лучше заплести косы. К тому же на следующее утро расплетенные пряди приобретут красивые, легкие волны.
8. Плохой уход за длинными волосами
Длинные волосы (ниже плеч) оставлять несобранными перед сном тоже вредно. Кожное сало и частички средств для укладки будут оказывать разрушительное воздействие на кожу. Поэтому длинные волосы лучше расчесать и заплести в косы или связать в мягкий хвост или пучок, не затягивая у корней. Кроме того, длинные распущенные волосы скорее загрязняют наволочку, и ее придется менять практически ежедневно.
9. Тюрбан из полотенца
Обертывание влажных волос в полотенце после душа или ванной — привычная для многих процедура. Однако ложиться спать с чалмой на голове вредно. Влажные волосы более восприимчивы к растяжению, они быстрее ломаются. Тугое полотенце скручивает пряди, вызывая напряжение в области их корней и выпадение волос. Сон с влажными волосами, завернутыми в полотенце, увеличивает и риск грибковых инфекций или образование перхоти. После мытья прядей их нужно промокнуть сухим мягким полотенцем и дать им высохнуть перед тем, как отправиться в постель.
10. Отсутствие маски для сухих волос
Многие люди, которые имеют сухие волосы, забывают о важных процедурах для волос перед сном. Очень благотворно сказывается на состоянии сухих и ломких волос вечерний масляный массаж. Это простой способ добавить немного необходимой влаги сухим прядям. Такой уход поможет увеличить объём волос и улучшить их здоровье.
Нужно взять немного подогретого масла (оливы, миндаля, кокоса, репейника) и провести по волосам от корней до кончиков, аккуратно массируя при этом кожу головы, чтобы улучшить кровообращение. При необходимости, если волосы сильно болеют, масляную маску можно оставить на ночь, защитив пряди шапочкой для душа. Утром остатки масла смывают в душе с шампунем. Нанесение теплой масляной маски перед сном хорошо расслабляет и помогает заснуть.
