Ухаживая за кожей лица, важно не забывать уделять внимание шее и зоне декольте. Кожа на шее тоньше, в ней меньше сальных желёз, а также коллагена и эластина, а потому она быстрее стареет, чем кожа лица. Правильный уход поможет продлить её молодость. Рассказываем, как это сделать.
1. Защищайте кожу от солнца
Дерматолог Майкл Т. Романо, доктор медицинских наук, рассказывает, что на внешний вид кожи влияет целый ряд факторов, такие как генетическая предрасположенность, естественный процесс старения и загрязнение окружающей среды. Но чрезмерное пребывание на солнце — один из основных факторов повреждения кожи и её раннего старения. Поэтому дерматолог рекомендует по возможности избегать длительного нахождения под прямыми солнечными лучами.
Безусловно, небольшая доза солнечного света — хороший способ улучшить себе настроение и повысить уровень витамина D. Но слишком долгое пребывание на солнце может негативно сказаться на состоянии кожи шеи и декольте, отмечает дерматолог. Поэтому он советует ограничить количество времени, которое вы проводите на солнце, особенно с 10 утра до 4 часов дня, когда солнечные лучи наиболее интенсивны, а также обязательно наносить солнцезащитный крем на открытые участки тела.
Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует использовать солнцезащитный крем с SPF-30, который обеспечивает защиту широкого спектра действия.
2. Не переусердствуйте с очищением
Кожа шеи и зоны декольте тонкая и нежная, поэтому для её очищения не используйте жёсткие мочалки, скрабы и старайтесь не тереть её — это может привести к сухости, раздражению и ускорить старение кожи. А потому лучше очищать эти зоны только косметическими средствами — это может быть пенка, гель, мягкое мыло. Кончиками пальцев нанесите продукт на кожу, мягко помассируйте и смойте тёплой водой.
3. Включите в уход ретиноиды
Дерматолог Нихил Дхингр, доктор медицинских наук, рекомендует включить в уход за кожей шеи и груди сыворотки и кремы с ретиноидами — производными витамина А, которые помогут уменьшить морщины за счёт увеличения выработки коллагена. По словам эксперта, ретиноиды эффективны и в борьбе с фотостарением, которое проявляется дряблостью и сухостью кожи, ранним появлением морщин, пигментными пятнами — это признаки того, что кожа повреждена ультрафиолетовым излучением. Поэтому наносите ретиноиды не только на лицо, но и зону шеи и груди.
Обратите внимание на сыворотки с лифтинг-эффектом. Ищите в них ретинол (начинайте с минимальных концентраций и постепенно повышайте), а также гиалуроновую кислоту и пептид аргирелин. Они помогут подтянуть и разгладить кожу.
4. Регулярно используйте пилинг
Помимо очищения кожи в области шеи и декольте доктор Романо советует регулярно (несколько раз в неделю) делать отшелушивающие процедуры — это могут быть пилинги или кислотные маски.
Это поможет удалить омертвевшие клетки кожи, выровнять рельеф и тон кожи. Но в то же время дерматолог Мари Лупо, доктор медицинских наук, советует остерегаться агрессивных пилингов и лазерных процедур. Лазерные процедуры, поясняет доктор, действительно могут быть очень эффективными в борьбе с дряблостью кожи и для повышения выработки коллагена, но они должны быть щадящими, поскольку кожа в области шеи и декольте слишком тонкая для агрессивного воздействия.
5. Выбирайте косметику с гиалуроновой кислотой и антиоксидантами
Дерматолог Дина Странчан, доктор медицинских наук, рассказывает, что шея и декольте — области, которые необходимо постоянно увлажнять. Это не только поможет сохранить кожу здоровой, но и уменьшает вероятность преждевременного появления тонких линий и морщин. Доктор Странчан советует искать в косметике керамиды, которые укрепляют защитный барьер кожи, и пептиды, которые делают кожу более плотной.
Чтобы предупредить преждевременное старение кожи доктор Романо рекомендует включить в уход увлажняющий крем или сыворотку с гиалуроновой кислотой. Согласно некоторым исследованиям, гиалуроновая кислота поддерживает кожу увлажнённой, улучшает её упругость и эластичность, что позволяет дольше сохранять её молодой.
Доктор Странчан объясняет, что в то время как солнцезащитный крем защищает кожу от ультрафиолетового излучения, антиоксиданты оберегают её от воздействия агрессивных факторов окружающей среды. Загрязнённая окружающая среда подвергает кожу воздействию активных форм кислорода, которые вызывают окислительный стресс. Он, в свою очередь, может привести к преждевременному старению кожи, гиперпигментации, потере тонуса, морщинам. А антиоксиданты, такие как витамин С или ниацинамид, помогают сохранить кожу здоровой.
Обратите внимание не только на кремы и сыворотки, но и тканевые маски для зоны декольте. Например, это могут быть маски с витамином С, витамином B3, гиалуроновой кислотой, экстрактом зелёного чая, морскими водорослями. Они быстро увлажняют, напитывают и тонизируют кожу, поэтому будут незаменимы в вашем повседневном уходе.
6. Попробуйте подушки для декольте
Такие подушки созданы специально для зоны декольте. Они сделаны из мягких материалов, бережно поддерживающих область груди и предотвращающих появление складок и морщин, которые часто бывают после сна на боку. Особенно полезны такие подушки обладательницам пышных форм. Так, если вы заметили, что после сна у вас остаются заломы, и они уже не так быстро разглаживаются, как в юности, то попробуйте использовать такую подушку.
Стараясь сохранить молодость кожи, мы забываем, что старение выдает не только лицо, но и шея, зона декольте.
Кожа шеи тонкая. Ущипнув себя за мягкие ткани в области ключицы, вы почувствуете не кожу, а уже саму мышцу, которую ещё называют «мышцей молодости» — платизмой. Она тянется от ключиц до уголков губ. Со временем, когда нарушается осанка, из-за наклона тела вперёд растягивается задняя поверхность шеи и сокращается передняя, платизма теряет свой тонус, появляются такие симптомы старения, как поплывший овал лица, второй подбородок, марионетки, брыли, «индюшачья шея» и «кольца Венеры».
Правильный уход за этой кожей включает самомассаж, очищение, увлажнение и защиту от солнца. Массаж выполняется по массажным линиям от центра к периферии, не затрагивая зону щитовидной железы. Уходовые средства наносятся снизу вверх.
Полезно следующее упражнение для тонуса мышц шеи. Поставьте пальцы на ключицы и поднимите подбородок наверх. Почувствуйте под пальцами натяжение передней части шеи. Голову запрокидывать нельзя. Добавьте лёгкий наклон головы в одну и другую сторону. Выполняйте упражнение в течение одной минуты.
Используйте кремы и гели, направленные на сохранение влаги в коже. К таким относятся следующие ингредиенты: алое вера, мочевина, гиалуроновая кислота, коллаген, глицерин.
Аналогичный уход стоит использовать для зоны декольте. Массажные линии идут от центра к периферии. Основные симптомы старения этой зоны: вертикальные морщины по центру декольте из-за сна на боку, а также птоз мягких тканей из-за возрастных изменений, неправильного ухода и фотостарения.
Для сохранения красоты зоны груди во время сна можно использовать подушку для декольте, которая предотвратит сминание кожи ночью.
Использованы фотоматериалы Unsplash
