Наверняка вы ежедневно проводите не менее получаса у зеркала, заботясь о красоте лица и делая модный макияж? Но уделяете ли вы столько же внимания коже декольте?
А ведь она, как и кожа шеи, первой выдает возраст. Что заставляет ее стареть и как сохранить молодость надолго? Рассказывает MedAboutMe.
Что вызывает повреждение кожи декольте?
Главными «провокаторами» преждевременного старения кожи декольте, потери упругости и эластичности и возникновения повреждений являются возрастные изменения, злоупотребление солнечными ваннами, дефицит влаги и питательных веществ в рационе, гравитация, вредные привычки, а также образ жизни человека.
«Кожа декольте тонкая и нежная. Она содержит меньше сальных желез по сравнению с другими участками тела и ограниченное количество меланоцитов, поэтому уязвима перед повреждениями, — говорит доктор медицинских наук, дерматолог Элизабет Хоушманд. — Если вы заметили изменения в текстуре или внешнем виде кожи груди, вам стоит пересмотреть свой уход». Направьте все силы на решение проблем и профилактику появления новых! Какие факторы вы должны учитывать?
- Старение кожи
С возрастом структурные элементы кожи — эластин и коллаген начинают истончаться. Со временем это приводит к потере упругости и эластичности кожи. Так образуются небольшие складки и морщины.
- Злоупотребление солнечными ваннами
Ультрафиолетовые лучи ускоряют процессы старения. Они увеличивают количество свободных радикалов, которые повреждают ДНК клеток. К тому же замедляются процессы регенерации, восстановления клеток и рождения новых, молодых и здоровых.
- Неправильное питание
Диета с высоким содержанием обработанных продуктов, сахара и соли, и минимальным количеством фруктов и овощей — одна из причин преждевременного старения кожи. Клетки организма нуждаются в достаточном количестве антиоксидантов, витаминов и минеральных веществ, чтобы оставаться здоровыми.
Злоупотребление сладостями приводит к повреждению коллагена, а солью — может давать отеки. Вот почему питанию нужно уделить пристальное внимание.
- Образ жизни
Повреждение кожи вызывают и вредные привычки — прежде всего, курение и злоупотребление алкоголем. Минимальная физическая нагрузка также оказывает воздействие на состояние груди. Если не тренировать мышцы поясницы, пресса и грудные, вероятно возникновение нарушений осанки.
- Гравитация
Подчиняясь закону гравитации, грудь со временем отвисает, на ней появляются складочки и морщины.
Ослабить негативное воздействие силы притяжения на область декольте поможет правильно подобранный бюстгальтер. Ученые подсчитали, что в комоде среднестатистической женщины найдется 9 различных моделей.
9 лучших советов по уходу за кожей декольте
Существуют рекомендации, которые могут противостоять внешним и внутренним разрушительным факторам, продлить молодость области груди и вернуть ей красоту и здоровое сияние.
1. Используйте солнцезащитный крем
Солнцезащитный крем нужно наносить на открытые участки тела утром в солнечную погоду, а затем обновлять каждые два часа, если вы находитесь на улице под прямыми солнечными лучами.
Чтобы блокировать 97% ультрафиолета, используйте крем с SPF не ниже 30. И не обманывайтесь дорогостоящими средствами с очень высоким уровнем SPF. Ни один крем не дает 100-процентной защиты от солнца.
2. Ежедневно очищайте область груди
Для здоровья груди важно ежедневно удалять кожный себум, естественные загрязнения и остатки косметических средств с области декольте. Используйте мягкие очищающие средства: пенки и гели, молочко, сливки.
Проводите гигиенические процедуры перед сном, а в завершение ополаскивайте грудь прохладной водой — это будет поддерживать кожу в тонусе.
Кожа области груди очень тонкая и нежная. Ей противопоказаны растирания, трение и растягивание. Они могут привести к ее повреждению и появлению новых морщин и складок. Всегда аккуратно намыливайте кожу груди очищающими средствами и будьте нежными при нанесении лосьонов и кремов.
3. Регулярно проводите пилинги
Существует два способа глубокого очищения кожи: при помощи химических кислот и механических соединений. Для кожи декольте подходят оба варианта.
Скрабы с измельченными частичками скорлупы орехов, абрикосовых косточек или искусственными мелкими шариками удаляют мертвые клетки кожи и шлифуют ее. А фруктовые кислоты в составе пилингов отшелушивают кожный покров, ослабляя связи между его клетками и стимулируют появление новых. Можно чередовать оба варианта, планируя процедуры глубокого очищения кожи 1-2 раза в неделю.
Молочные железы представительниц прекрасного пола на 95% состоят из жировой ткани. И это одна из причин того, почему женщины, профессионально занимающиеся бодибилдингом, вынуждены прибегать к имплантам. В их телах количество жира стремится к нулю.
4. Увлажняйте кожу как можно чаще
Кожа области декольте часто тяготеет к сухости и обезвоживанию. Поэтому необходимое условие для сохранения ее молодости и красоты — ежедневное увлажнение. Лучше всего использовать для этого кремы и лосьоны, специально предназначенные для кожи груди. Они содержат гиалуроновую кислоту, растительные экстракты, пептиды, кератин и коллаген — вещества, которые повышают уровень увлажненности кожи, защищают и укрепляют ее.
С возрастом способность кожи удерживать влагу уменьшается, из-за чего стремительно образуются морщины. Противостоять этому можно применяя увлажняющие кремы и соблюдая правильный питьевой режим.
Каждое утро наполняйте двухлитровую бутылку чистой водой и старайтесь выпивать ее в течение дня. Благодаря этому кожа станет более свежей и сияющей.
5. Позаботьтесь о своей осанке
«В цифровую эпоху мы ежедневно проводим часы, вглядываясь в экраны ноутбуков, планшетов и смартфонов, что ужасно для кожи шеи и груди. Когда вы опускаете плечи или сидите сгорбившись, кожа шеи и декольте сморщивается. Со временем это приводит к появлению складок и морщин», — предупреждает дерматолог Элизабет Хоушманд.
Чтобы этого избежать, всегда держите спину прямой и расправляйте плечи, в том числе, во время сидения. Регулярно делайте упражнения для укрепления верхней части спины. Они улучшают кровообращение кожи, а значит, она получает больше кислорода и необходимых для ее здоровья и красоты питательных веществ.
Не секрет, что во время похудения первой «уходит» грудь. Но каковы эти потери? Ученые подсчитали, что вместе с каждым килограммом лишнего веса молочные железы теряют около 20 граммов.
6. Старайтесь спать на спине
В косметологии давно используется понятие «сон красоты». Для того чтобы ночные часы стали временем обновления и восстановления кожи, нужно не только проводить в постели не меньше 7-9 часов каждую ночь, но и делать это правильно — лежа на спине.
Всем, кто хочет избежать преждевременного появления морщин, следует отказаться от сна на боку и животе. Во время сна на животе грудь сдавливается, кожа морщится и повреждается, что в конечном итоге приводит к негативным изменениям. Но ничуть не лучше сон на боку! Он также форсирует появление морщин и эффект провисания груди. Для красоты и здоровья области декольте спать следует только на спине.
7. Балуйте кожу шеи и области декольте масками
Коже лица достается все самое лучшее: ее часто балуют увлажняющими масками и питательными составами. А коже декольте в лучшем случае достается по остаточному принципу.
2-3 раза в неделю наносите на область груди увлажняющую маску на основе гиалуроновой кислоты и подтягивающих кожу компонентов. Среди промышленных средств отдавайте предпочтение тем, которые выпускаются на тканевой основе. Благодаря плотному прилеганию к коже, целебный состав впитывается быстрее и работает более эффективно.
Две трети представительниц прекрасного пола недовольны формой или размером своей груди.
8. Делайте массаж и питайте кожу маслами
Масляные процедуры и массаж — то, чему обрадуется кожа груди в любом возрасте. Нанесите на ладонь немного подогретого арганового, миндального или персикового масла, после чего пройдитесь от центра груди к периферии легкими массирующими движениями. Накройте область груди теплым полотенцем и отдохните 15-30 минут.
Эта процедура повышает эластичность кожного покрова, возвращает ему яркие краски. Но обратите внимание: массаж любимого человека или профильного специалиста может принести больше пользы, чем самомассаж.
Увеличить женскую грудь без хирургического вмешательства невозможно. Чудодейственные кремы, компрессы, мази, тренажеры и другие приспособления не сделают грудь больше. Не помогут накачать ее и упражнения, но они могут приподнять молочные железы, что сделает их более соблазнительными.
9. Не сдавайтесь перед пятнами и угрями
Для решения проблем кожи — появления гиперпигментации или угревой сыпи, обратитесь к врачу. Специалист рекомендует средства, которые не только устранят проблему, но и помогут предупредить ее повторное возникновение.
Хорошо зарекомендовали себя средства на основе ретинола, азелаиновой кислоты, салициловой кислоты и других активных веществ. Пользуйтесь ими, и ваша грудь станет предметом гордости.
Будьте красивы!
