Дети от природы сладкоежки, и это факт: их вкусовые сосочки настроены на сладкое. Поэтому малыши (и не только) с удовольствием едят яркие леденцы с фруктовыми и ягодными вкусами. Но в обычных конфетах много сахара, а потому они плохо влияют на зубы, пищеварение и обмен веществ. Как же порадовать детей, но в то же время позаботиться об их здоровье? Рассказываем о правилах выбора вкусных, но в то же время безопасных сладостей: наш обзор полезных, сочных и ароматных леденцов без сахара.
Как правильно давать детям сладкое
Для начала о главном: врачи рекомендуют не добавлять сладости в детский рацион до 3 лет. После 3 лет и зубы, и организм детей в целом может адекватно переваривать и усваивать сладкое в разумных пределах.
Но не все родители готовы полностью ограничить ребёнка в «вкусняшках». И хотя разумно и правильно заменять их сухофруктами, ягодами и натуральными сладостями, если всё же хочется побаловать ребёнка или справиться с укачиванием в дороге, из огромного разнообразия сладкого выбирайте наиболее безопасные варианты.
При этом некоторые лакомства всё же нужно исключить:
- Шоколадные конфеты, жвачки, цукаты, сладкие газированные напитки — в них много сахара, красителей и ароматизаторов.
- Калорийные кондитерские изделия на основе муки с обилием сахара и жирным кремом — их употребление провоцирует появление лишнего веса, проблем с ЖКТ и нарушения обмена веществ.
Помните, что все члены семьи, в том числе бабушки и дедушки, которые часто балуют внуков сладостями, должны придерживаться единой позиции касательно детского рациона. И тогда употребление лакомств не отразится на здоровье малыша.
Какие сладости можно давать малышу?
Наиболее безвредными считаются:
- Сухофрукты. Богаты витаминами и микроэлементами, полезны для пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Избегайте тех, что покрыты сахаром или пропитаны сахарным сиропом!
- Пастила и зефир: те, что сделаны на основе фруктового пюре, яичных белков и натуральных загустителей. А значит, читайте упаковку!
- Мармелад и желейные конфеты. Их состав простой: фруктовый сок, сироп, сахар, натуральные загустители. Совет тот же: изучайте состав или делайте мармелад сами.
- Шоколад. Наиболее безопасным для детей считается белый и молочный шоколад, но в ограниченном количестве, 1-2 дольки в день.
- Леденцы без сахара.
Как выбрать полезные леденцы
Обычные леденцы и конфеты на палочках содержат много сахара, искусственные красители и ароматизаторы, поэтому их детям лучше не давать. Но есть и хорошие новости для сладкоежек: сейчас выпускают леденцы без сахара и синтетических красителей.
Чтобы выбрать полезные леденцы и карамельки, обращайте внимание на состав: в качестве подсластителя в них используют ксилит, изомальт, сорбит, экстракт стевии, которые не способствуют образованию кариеса, но в то же время утоляют тягу к сладкому. А фруктовые и ягодные пюре и концентраты радуют ярким и сочным вкусом, да и просто поднимают настроение!
Чтобы вы смогли порадовать своих сладкоежек, мы подобрали для вас наиболее полезные и вкусные леденцы с натуральными заменителями сахара, естественными красителями и ароматизаторами.
Чупа чупс без сахара, Paru
Полезные леденцы с ярким клубничным вкусом без сахара, искусственных ароматизаторов и генномодифицированных ингредиентов. Для придания сладкого вкуса в леденцы добавлен ксилит — заменитель сахара, который имеет низкий гликемический индекс и на 40% меньше калорий, чем сахар.
Благодаря ксилиту леденцы утоляют тягу маленьких сладкоежек к сладкому, уменьшают зубной налет, снижают риск возникновения кариеса. Для придания цвета, вкуса и аромата в леденцы добавлен натуральный клубничный сок, что делает их вкусными и действительно безвредными для зубов.
Леденцы понравятся не только детям, но и взрослым членам семьи, которые заботятся о своих зубах.
Леденцы без сахара с витаминами, Sula
Леденцы для детей и взрослых с витаминным комплексом и натуральными ароматизаторами. В качестве подсластителя в леденцах используется сорбит — натуральный сахарозаменитель, который не способствует образованию кариеса.
Благодаря пюре из натуральных фруктов (вишня, малина, яблоко, клубника, банан) леденцы обладают ярким вкусом, а концентрат апельсинового сока придаёт ему приятную кислинку. Для придания цвета используется куркумин — краситель естественного происхождения.
Леденец на палочке, Miradent
Ваш ребёнок любит леденцы на палочке? Ему обязательно понравится леденец с сочным ягодным вкусом, а родители будут спокойны, ведь эта сладость безвредна для зубов.
В качестве подсластителя в используется ксилит, который менее калориен, чем сахар, а также приводит в норму кислотно-щелочной баланс в полости рта и снижает риск появления кариеса. Для придания яркого цвета производитель добавил в состав краситель на основе свёклы, а ягодный вкус и аромат придаёт клубничный экстракт.
Леденцы без сахара с суперфудами, LO-LI
Леденцы для маленьких любителей сладкого, а также для их родителей, без сахара, синтетических красителей и ароматизаторов. Для придания сладкого вкуса используется натуральный сахарозаменитель изомальт, а также экстракт стевии высокой очистки, который намного слаще сахара, но при этом не вредит зубам.
В состав леденцов входит концентраты соков (яблочный и морковный), экстракт апельсина, который придает конфетам кислинку, а также пюре из клубники, шпината и ростков пшеницы. Такой состав делает леденцы не только вкусными, но и полезными для здоровья!
Леденцы на палочке с суперфудами, Magic village
Микс леденцов без сахара со вкусом ананаса, клюквы, яблока и клубники. Состав безопасен для детских зубов: сладость придаёт натуральный заменитель сахара изомальт, сочный фруктовый вкус — пюре из сухофруктов, а яркий цвет — натуральные красители (бета-каротин, антоцианин и хлорофилл).
В отзывах отмечают, что эти леденцы в меру сладкие, не приторные, а вкус — натуральный фруктовый, поэтому они нравятся и детям, и взрослым. Но в то же время мамы отмечают, что для детей 2–3 размер леденцов слишком большой.
Леденцы без сахара, Насладись
Ассорти леденцов с разными вкусами: апельсин, клубника со сливками, лимон и мёд, классический барбарис, дюшес. Конфеты с пониженной калорийностью подходят не только для детей, но и для людей с сахарным диабетом 1 и 2 типа, а также тех, кто находится на диете.
Леденцы изготовлены на основе изомальта, а патока крахмальная карамельная придаёт им нежный вкус без приторности. Натуральные ароматизаторы и красители делают эти конфеты безвредными сладостями, которые быстро утоляют тягу к сладкому.
Однако помните: даже самые безвредные сладости надо давать в ограниченном количестве и только после еды, а после употребления прополоскать рот! Больше о выборе сладкого читайте в статье «Какие сладости можно есть детям».
Использованы фотоматериалы Unsplash
