Как без труда приготовить роллы в домашних условиях

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Японская кухня сейчас очень популярна во всем мире. Всевозможные роллы и суши сейчас можно отведать практически в любом ресторане или пабе. Эти блюда на основе риса, нори и рыбы не только обладают отличными вкусовыми качествами, но и очень полезны для здоровья. Существует много рецептов роллов в домашних условиях, которые совсем не сложно готовить. Мы подготовили для вас самые популярные рецепты и секреты, которые позволят самостоятельно приготовить роллы не хуже, чем в ресторане.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Популярные рецепты роллов в домашних условиях

Популярные рецепты роллов в домашних условиях

Роллы «Калифорния»

Эти популярные суши интересны тем, что готовятся рисом наружу. Для приготовления возьмите следующие продукты:

  • Рис для суши – 60 г.
  • Вода – 150 мл.
  • Авокадо – 0,5 шт.
  • Слабосоленая семга – 40 г.
  • Любой плавленый сливочный сыр – 2 ст. л.
  • Нори – 1 лист.
  • Икра мойвы или летучей рыбы – 2 ст. л.
  • Немного рисового уксуса (1-2 ст. л.)
  • Соль

Рис промыть 2-3 раза, залить холодной водой, накрыть крышкой и варить до готовности. В процессе варки рис нельзя перемешивать.

Рисовый уксус соединить с чайной ложкой сахара и солью. Уксус подогреть на водяной бане до полного растворения сахара и соли. Очень аккуратно, не перемешивающими, а скорее рубящими движениями смешиваем рис с заправкой.

Перед тем, как скручивать роллы, рис должен полностью остыть.

Авокадо, сыр и семгу нарезать длинными, тонкими полосками.  Лист нори поместить на бамбуковую циновку и перевернуть глянцевой стороной к столу. Выложить на него тонкий слой риса так, чтобы с одного края осталось свободное место шириной 2-3 см.

Перевернуть лист, так как это блюдо «рисом наружу» и выложить начинку поближе к краю. Свернуть тугой ролл, нарезать на несколько небольших рулетиков, толщиной 3-4 см. Сверху роллы украсить икрой.

Ленивые суши

Ленивые суши

Это блюдо – настоящая находка для тех, кто обожает роллы, но не имеет времени или желания для их скручивания. Основа блюда – рис и нори, остальные ингредиенты можно добавлять в зависимости от личных вкусов и предпочтений.

Подготовьте следующие продукты:

  • Обычный круглозернистый белый рис (или специальный для суши) – стакан.
  • Листья нори – 4 шт.
  • Дайкон  – 200 г.
  • Филе тунца соленое – 200 г.
  • Любой мягкий сыр – 120 г.
  • Семена кунжута, предварительно обжаренные – для украшения.

Рис хорошенько промыть и залить водой (300 мл). Поставить на медленный огонь и варить до готовности под закрытой крышкой.

Дайкон очистить и нарезать тонкими слайсами. Тем, кто не очень любит вкус китайской редьки, можно заменить ее на нейтральный авокадо или огурец. Филе тунца нарезать полосками, толщиной 0,5 см.

На лист нори равномерно выложить тонким слоем рис. Накрыть рис еще одним листом и выложить нарезанный дайкон с тунцом. Накрыть начинку и сверху выложить оставшийся рис вместе с мягким сыром. Накрыть сверху последним листом нори, слегка прижать сверху, посыпать кунжутом и нарезать получившийся «пирог» острым ножом на небольшие квадратики.

Этот рецепт роллов в домашних условиях не занимает много времени, а выглядит блюдо не хуже, чем в традиционном исполнении.

Полезные советы по приготовлению

  • Не обязательно покупать специальную циновку для суши – макису. Можно приобрести самую обычную бамбуковую салфетку или кондитерский силиконовый коврик.
  • Отдайте предпочтение круглозерному рису, он идеально подходит для приготовления роллов.
  • Чтобы рис легко было выложить на лист нори и распределить по нему, смачивайте руки в холодной воде.
  • Чтобы аккуратно нарезать роллы, обязательно наточите нож. Он должен быть максимально острый.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Потливость после 40: климакс и другие причины

Узнайте о том, отчего после 40 лет приходится чаще принимать душ, менять дезодоранты в поисках эффективного средства от избыточного потоотделения.

Жидкий хлорофилл: почему он так популярен и что о нем важно знать?

Жидкий хлорофилл снискал большую славу у поклонников ЗОЖ, но получить пигмент можно и из свежих плодов.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 10.06.2020 08:57, обновлено 02.08.2021 10:42
Рейтинг статьи:
4,3

Читайте также

Как приготовить рис с овощами?
Овощи в кулинарии отлично сочетаются с рисом. Получаются сытные и вкусные блюда, которые разнообразят ваш рацион.
Вкусные рецепты приготовления наваристого борща
Борщ – украинское блюдо, которое знают и любят во многих странах. Лучшие вкусные рецепты наваристого полезного борща.
Рецепты густых наваристых супов
Быстро утолить голод помогут сытные густые супы. Лучшие рецепты наваристых супов, полезных для здоровья.
Что приготовить из риса: 5 вкусных рецептов
Рис может стать основой для приготовления супа, второго блюда, даже сладкого десерта. Что приготовить?
Рецепты суши по-домашнему
Чтобы поесть роллы, не обязательно идти в суши-бар. Проверенные рецепты помогут приготовить суши по-домашнему.
Наваристая солянка: 6 вкусных рецептов
Основа солянки – различные мясные деликатесы. В составе также могут быть соленые огурцы, овощи, специи.