Стрии, или растяжки, — эстетическое несовершенство кожи, которое знакомо многим женщинам. Избавиться от него непросто, но есть способы вернуть своей коже гладкость и ровный тон без рубцов.
Что такое растяжки?
Растяжки представляют собой рубцовые изменения кожи, которые являются следствием микротравм отдельных волокон. На начальной стадии они выглядят как полоски красного и фиолетового цвета, но со временем светлеют, хотя продолжают отчётливо выделяться на теле. Появляются они на местах, где кожа больше склонна к растяжению, истончению и разрыву — на бёдрах, животе, груди. Появлению растяжек на теле подвержены часто худеющие и набирающие массу женщины, а также подростки, у которых наблюдается стремительный рост массы тела.
Еще одна распространённая причина возникновения растяжек у женщин — беременность. Во время вынашивания плода кожа подвергается большим нагрузкам, с которыми она не справляется по причине повышенного уровня гормонов эстрогена и прогестерона. Они вызывают снижение производства коллагена, отвечающего за эластичность кожи.
По данным исследования специалистов, опубликованным в «Ремедиум. Журнал о российском рынке лекарств и медицинской технике», на возникновение стрий у женщин влияет возраст матери и вес новорождённого. Чем моложе мама, тем выше риск появления у неё растяжек.
Косметические средства
Коррекция растяжек — довольно сложная задача, и чем больше времени прошло с момента их появления, тем тяжелее избавиться от последствий рубцовых изменений кожи. Но даже если время было упущено, на помощь могут прийти современные косметические средства, способные минимизировать проявления стрий. К ним относят:
- Кремы, мази, масла
Обнародовавшие результат своего исследования в том же журнале учёные уверены, что такая косметика должна включать в себя витамины для регенерации кожи, натуральные масла, питающие и улучшающие микроциркуляцию, а также коллаген и эластин, которые повышают упругость кожи и её защитные свойства;
- Обёртывания для тела
Водорослевые, шоколадные, горячие, бандажные, а также грязевые аппликации — все они преследуют цель улучшить состояние кожи, повысить её упругость и эластичность, а также защитный барьер. В зависимости от входящих в состав компонентов они улучшают микроциркуляцию и лимфоток, ускоряют регенерацию тканей, оказывают подтягивающий и разглаживающий эффект;
- Скраб и пилинг
Скраб очищает кожу, удаляя омертвевшие чешуйки и стимулируя процессы обновления, а пилинг действует ещё лучше, особенно срединный и глубокий. Такое контролируемое травмирование тканей, затрагивающее папиллярный и сетчатый слой дермы, стимулирует работу фибробластов, синтезирующих коллаген и эластин — уверена косметолог Сара Киршбаум из Нью-Йорка. В результате улучшаются процессы регенерации, сглаживаются неровности, выравнивается рельеф.
Все указанные косметические средства, в том числе, поверхностный пилинг, можно применять самостоятельно. Срединный и глубокий виды пилинга проводит только специалист.
Аппаратные и другие процедуры
Наибольшего результата в борьбе с растяжками добилась аппаратная косметология и другие профессиональные методики, направленные на омоложение кожи и борьбу с её несовершенствами. К таким методикам относятся:
- Лазерная шлифовка
Она предусматривает воздействие на кожу лазером. В результате выравнивается рельеф кожи, сглаживаются проявления шрамов и рубцов, постакне, пигментация, расширенные поры;
- Карбокситерапия
Поделившиеся результатом своей работы в журнале CosmetiCon: Unveiling Aesthetic Medicine Symposium учёные уверены, что такая процедура улучшает и омолаживает кожу, повышает её тонус и упругость, решая такие проблемы, как целлюлит, растяжки и шрамы;
- Мезотерапия
Она заключается в введении под кожу уходовых и лечебных препаратов, обогащённых ферментами, витаминами В и С, растительными экстрактами, которые увлажняют кожу, улучшают локальное кровообращение и лимфоток, избавляют от отёков, ускоряют выработку коллагена и эластина;
- DermaEraze
Тем, кто интересуется, как убрать растяжки на теле, стоит обратить внимание на эту процедуру, которая способна практически полностью устранить растяжки на теле — уверены уже упомянутые учёные. Она заключается в воздействии на кожу пучков интенсивного света, которые заставляют фибробласты производить больше коллагена. Процедура болезненная, зато позволяет добиться впечатляющего результата всего за один сеанс;
- Микронидлинг
При такой процедуре проводятся множественные проколы верхних слоёв эпидермиса тонкими иглами, благодаря чему удаётся обеспечить проникновение внутрь лечебных и уходовых препаратов для устранения застойных явлений, улучшения обменных процессов, повышения упругости и эластичности кожи.
Большую пользу коже и удовольствие пациенту может принести массаж — как ручной, так и аппаратный. Он улучшает кровообращение и лимфоток, разглаживает рельеф, ускоряя восстановление повреждённых волокон. Однако массаж нельзя проводить на груди.
Советы и рекомендации
По мнению учёных, поделившихся данными своего исследования в Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, от растяжек чаще всего страдают люди с ожирением, вот почему так важно следить за массой своего тела. Скачки веса негативно отражаются на состоянии кожи, поэтому нельзя допускать резкого набора массы тела и резкого похудения. Питаться необходимо правильно и рационально, избегая фастфуда, полуфабрикатов, копчёностей, сладостей.
Диетолог Фолли Кипфан из Лос-Анжелеса советует получать энергию из сложных углеводов — круп, отваривая их на гарнир, а также употребляя в виде каши на завтрак. Источниками белка являются мясо и рыба, причём вторая предпочтительнее, так как лучше усваивается организмом. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, зелени, бобовых, орехов. Не забывайте про растительные масла, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, крайне необходимыми для поддержания работы сердечно-сосудистой и других систем.
И обязательно занимайтесь спортом. Неважно, что это будет — бег, плавание или фитнес. Главное — чтобы выбранный вид физической нагрузки был вам по силам и приносил удовольствие. Здоровый образ жизни — это главная профилактика старения и способ сохранения своей молодости и красоты на долгие годы.
Состояние кожи у всех разное и зависит от возраста, гормональной системы, генетики, образа жизни. С возрастом в кожных покровах всё меньше производится коллагена и эластана. И это значит, что проблема растяжек решается труднее. Чаще всего стрии образуются при резком сбросе веса, беременности, при возрастных изменениях тела. И важно понимать, что по сути своей локальное место растяжки — это рубец, разрастание соединительной ткани внутри структуры кожи. Неприятная новость в том, что соединительная ткань неэластична.
Что может помочь устранить растяжки? Пока нет средства избавиться от растяжек полностью. Но современная косметология предлагает методы лазерной шлифовки и пилингов, которые значительно сокращают проявления стрий. Я рекомендую не останавливаться только на косметологическом решении этого вопроса, а подходить к нему комплексно. Важно придерживаться средиземноморской диеты, в которой много вкусных блюд из рыбы, зелени и овощей, растительных масел в качестве салатных заправок. Нужно повысить в своём рационе долю растительных масел — кунжутного, льняного, оливкового. Их можно принимать внутрь и промасливать ими кожу всего тела. Важно соблюдать питьевой режим исходя из массы тела — коже нужно увлажнение изнутри.
При наличии растяжек уход за телом должен стать приоритетным. Особую пользу может принести массаж — как самостоятельный при помощи различных приспособлений, так и профессиональный — ручной или аппаратный. Ну и психологическую сторону проблемы тоже можно решить, полюбив своё тело таким, какое оно есть. Да, пусть оно не идеальное, но ведь идеалов в этом мире нет. Натуральность и возможность быть собой снова входит в моду.
Использованы фотоматериалы Unsplash
