Как правильно гулять с ребенком зимой?

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Есть мнение, что дети, рожденные зимой, вырастают более крепкими и здоровыми, а еще это касается тех, кто много гуляет с малых лет, причем в любую погоду. Однако, не все родители готовы выходить с крохой на улицу в дождь или сильный мороз просто потому, что боятся простудить малыша. Взрослые могут назвать 150 причин, по которым лучше остаться дома, но ребёнок не тепличное растение, ему нужен свежий воздух и впечатления, поэтому лучше пересилить себя и собраться, а самой главной мотиваций будет здоровье чада и его отличное настроение.

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.

Зимняя прогулка: предел низких температур

Не каждая зимняя прогулка должна состояться, ведь в сильный мороз, когда столбик термометра опускается до -20 °С и ниже, риск переохлаждения, а то и обморожения повышается в разы, особенно если кроха еще настолько мал, что не может самостоятельно ходить и вынужден наслаждаться свежим воздухом в коляске. В такую погоду лучше остаться дома, особенно при наличии сильного ветра и метели, а вот если температура не опускается ниже -10 °С, то это не повод запирать ребёнка в четырех стенах. Известный украинский педиатр Евгений Олегович Комаровский советует пользоваться одним простым правилом при определении приемлемых погодных условий: на каждые 30 дней жизни чада прибавлять -5 °С, но предел для любого младенца — -15 °С.

Приучать к прогулкам кроху стоит постепенно. На 10-й день по возвращению из роддома уже можно выходить на балкон на 15 — 20 минут, постепенно наращивая время нахождения на свежем воздухе. Чем старше малыш, тем легче он переносит морозную погоду, но двух часов в день детям на свежем воздухе вполне достаточно, чтобы получить необходимую дозу витамина D и освободиться от скопившейся в легких и бронхах домашней пыли, очистить и увлажнить дыхательные пути, а вместе с этим и закалиться. Если ребёнок заигрался с друзьями и не хочет прерывать общение, можно его и отпустить, но попросить каждый час заходить домой погреться и переодеться, если штаны, перчатки и шапка промокли от снега.

Как одевать ребёнка на прогулку?

Как одевать ребёнка на прогулку?

Насущный вопрос для всех родителей, нередко выступающий камнем преткновения между ними. Свою лепту в этот процесс вносят и заботливые бабушки, которые считают, что «пар костей не ломит» и лучше надеть что-то лишнее, чем потом лечить замерзшего малыша. На деле все получается с точностью до наоборот. Вспотевший мокрый ребёнок быстро переохлаждается на морозе и становится идеальной мишенью для вирусов и бактерий, да и удовольствия такая зимняя прогулка с неповоротливым и капризным крохой не приносит. Необходимо помнить, что у детей другая скорость обмена веществ, поэтому им жарко тогда, когда маме и папе комфортно и тепло тогда, когда они мерзнут. К тому же кроха на улице все время двигается, во что-то играет, что-то изучает, тогда как взрослый сидит на лавочке и просто наблюдает за его действиями.

В целом при выборе одежды для гуляния действует правило «плюс один слой» или «минус один слой» в зависимости от возраста и двигательной активности чада. Собирая на улицу грудничка, который не собирается покидать свою коляску, стоит одеть на него на одну вещь больше, чем на себя. На карапузе детсадовского возраста, активно двигающимся и изучающим мир, должно быть на один слой меньше. Особого внимания заслуживает верхняя одежда ребёнка, которая должна быть легкой и при этом теплой, не сковывающей движений и позволяющей резвиться, бегать, подниматься на горку и т.д. Хорошо, если внешний материал не будет пропускать влагу и таким же требованиям должны отвечать шапка и варежки.

Обувь должна быть на толстой подошве, просторной и теплой, чтобы в передней части оставалось место рядом с ножкой, одетой в теплый махровый носок. Предпочтение стоит отдавать натуральным материалам — коже, замше, нубуку. В такой обуви малыш не замерзнет в мороз, а вот в слякоть можно обуть резиновые сапожки на меху. Что касается шарфа, то от него можно и отказаться, особенно если у крохи свитер с высоким воротом. Еще хуже закрывать ребёнку рот этим аксессуаром. Педиатры не рекомендуют этого делать во избежание неприятных последствий.

Чем заняться на прогулке?

Вариантов для проведения времени на зимней прогулке масса и все они определяются возрастом крохи и его темпераментом. Собственно, груднички покидают дом с одной целью —  чтобы поспать и особой программы тут не требуется. Дети постарше уже не хотят спокойно сидеть в коляске. Им надо изучать мир, знакомиться с себе подобными и играть. Если на улице снегопад можно захватить с собой лопатку и попрактиковаться в чистке дорожек. Оттепель? Отличная возможность поиграть в снежки, слепить снежную бабу или построить крепость. В мороз лучше отправиться на горку, захватив с собой санки или ледянку, а то и снегокат.

Иногда ребёнок не хочет идти гулять. Важно понять, почему у малыша нет желания и отличить банальную лень от начала болезни. Пощупав лоб крохи, а для пущей убедительности поставив градусник, необходимо выяснить, нет ли боли в горле, насморка и любых других неприятных и дискомфортных ощущений. Ну а если чадо просто не может оторваться от компьютерной игры, то при желании родители всегда смогут найти соответствующие аргументы и уговорить кроху составить им компанию на прогулке.

Что делать, если малыш замерз?

Что делать, если малыш замерз?

Теплый кончик носа, ручки и ножки малыша говорят о том, что он чувствует себя комфортно. Другое дело, если конечности крохи похолодели, да и под курткой в районе спины не ощущается тепло. В этом случае рекомендуется как можно быстрее зайти в ближайшее отапливаемое помещение чтобы согреться, а после возвращаться домой. Дома ребёнка первым делом нужно переодеть в сухую одежду из хлопчатобумажной ткани, надеть кофточку с длинным рукавом и шерстяные носки. Обязательно напоить горячим чаем или любым другим теплым напитком. Здесь на первый план выходит температура питья, а не его вид и состав.

Однако, не стоит заставлять кроху пить кипяток, ведь он может обжечь слизистую полости рта, да и перевернуть чашку на себя, что чревато еще большими проблемами со здоровьем. Приветствуется сухое тепло, например, можно уложить кроху под одеяло вместе с грелкой и прилечь рядом. А вот горячий душ или ванну специалисты не очень приветствуют. Все эти советы помогут правильно организовать прогулку на улице зимой и получить от нее только пользу, удовольствие и положительные эмоции.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Дома как в кафе: выбираем кофемашину

Если вам хватает того кофе, который вы покупаете по пути, и цена устраивает, то дальше можете не читать. Этот материал адресован кофеманам не только увлеченным, но и рациональным.

Питание: кухонные приборы, которые облегчают жизнь хозяйки

Сколько бы ни было придумано машин, облегчающих работу на кухне, все равно без хозяйского глаза не обойтись. Только вам решать, какой гаджет вам нужен.

Что подарить мужу сестры на юбилей?

Какой подарок выбрать для мужа сестры?

Возможности современной онкохирургии

Какие новейшие достижения современной онкохирургии дают возможность сегодня спасать безнадежных пациентов: подробно рассказывает врач-онкохирург

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.

Уколы тестостерона: что мужчинам надо об этом знать

Гормон тестостерон как лекарство для детей и взрослых: когда он показан и чем его заменить?

5 умных гаджетов, помогающих сохранить здоровый микроклимат дома: обзор эффективных девайсов

Пятерка эффективных умных гаджетов, которые по мнению экспертов помогут сохранить здоровый микроклимат в квартире и доме

Клеточные технологии в современной пластической хирургии

Как сегодня в современной пластической хирургии применяются технологии с использованием стволовых клеток: подробно объясняют эксперты

Восстановление после инсульта: проблемы питания и как их решить

Как пациентам восстанавливаться после перенесенного инсульта и нормализовать полноценное пиnfние: подробно объясняем в статье MedAboutMe

Признаки и стадии алкоголизма у женщин

Алкоголизм – это проблема, разрушившая многие жизни. Как вовремя распознать ее у женщин?

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 26.01.2019 12:22, обновлено 17.04.2020 18:18
Рейтинг статьи:
4,8

Читайте также

Граффити — подростковое хобби, искусство или вандализм?
Ребенок увлечен граффити — как реагировать родителям? Какая цель движет сторонниками уличного творчества?
Один дома: когда дети могут оставаться одни?
С какого возраста детей можно оставлять одних дома?
Зимний отдых с детьми и друзьями
Собираетесь на отдых вместе с ребенком? Позаботьтесь о профилактике неприятностей.
В гости к бабушке: что взять с собой?
Почему бы не навестить в зимние каникулы старых знакомых или живущую в другом городе бабушку?
Как провести выходной с ребенком?
Обязательно ли выделять выходной для общения с ребенком? Как распланировать день и весело развлечься?
Как помочь ребенку найти хобби?
Каково значение хобби в жизни ребенка? Всегда ли просто его найти? Нужна ли помощь взрослых в этом вопросе?