Солнцезащитные очки — это не только стильный аксессуар, но и возможность уберечь глаза от повреждения ультрафиолетом и сохранить их здоровье. Но далеко не все очки хорошо защищают глаза. Рассказываем, на что обратить внимание при выборе.
Насколько важны солнцезащитные очки
Точно так же, как и ваша кожа, глаза могут быть повреждены солнцем, поэтому хорошая пара солнцезащитных очков — важный для здоровья аксессуар. Врач-офтальмолог Энн Негрин, доктор медицины, рассказывает, что воздействие солнца может негативно сказаться на здоровье глаз. Например, ультрафиолетовые лучи могут вызвать солнечный ожог глаз, также известный как фотокератит, при котором повреждается роговица. Фотокератит, согласно данным Кливлендской клиники, чреват болезненными ощущениями, покраснением глаз, нечеткостью зрения и светочувствительностью. Как и солнечный ожог на любом участке тела, фотокератит обычно проходит в течение нескольких дней.
Но регулярное воздействие УФ-излучения может привести к более серьёзным проблемам. По словам доктора Негрин, это может спровоцировать дегенерацию жёлтого пятна, раннюю катаракту и разрастание тканей глаз, которые могут быть как доброкачественными, так и злокачественными.
Офтальмолог Эндрю Айвач, доктор медицины, клинический представитель Американской академии офтальмологии (AAO), считает, что солнцезащитные очки важны для защиты здоровья глаз, особенно в период высокой солнечной активности. По его словам, они не только защищают от фотокератита, но и снижают риск возникновения некоторых видов рака глаз и век. Кроме того, они могут облегчить симптомы сухости глаз, вызванной тиреоидитом (воспалением щитовидной железы).
Доктор Айвач особенно подчеркивает важность профилактики, когда речь идет о коже вокруг глаз. Так, кожа в этой области особенно тонкая и нежная, поэтому гораздо проще предотвратить рак кожи век, вызванный избыточным воздействием солнечного излучения, чем лечить его. И качественные солнцезащитные очки — один из способов профилактики.
Как же их правильно выбрать?
Степень защиты
Врач-офтальмолог Аския Сондерс, доктор медицины, говорит, что на солнцезащитных очках обязательно должна быть этикетка, на которой указан уровень защиты. Если этого показателя нет, то это просто модный аксессуар, а не защита от солнца.
Вам следует искать пару со 100-процентной защитой от UVA и UVB-излучения, поэтому ищите на этикетке пометки «100% защита от УФ-лучей» или «UV 400». Что именно означают эти цифры?
Солнце излучает три вида ультрафиолетовых волн: UVA, UVB и UVC. Все эти волны имеют длину 400 нанометров или меньше, но UVC-лучи поглощаются земной атмосферой, в отличие от UVA и UVB. Очки с пометкой UV 400 будут поглощать лучи с длиной волн до 400 нанометров — и это то же самое, что 100-процентное поглощение UVA и UVB.
Но в то же время помните, что то, что написано на этикетке, не всегда соответствует действительности. Поэтому старайтесь покупать солнцезащитные очки только в проверенных магазинах или салонах оптики.
Цвет линз
Многие считают, что классические чёрные солнцезащитные очки обеспечивают лучшую защиту от ультрафиолета, но эксперты объясняют, что степень защиты не имеет ничего общего с цветом линз.
Более того, чёрные или любые тёмные линзы без адекватной защиты от ультрафиолета могут быть опаснее, чем вовсе отсутствие солнцезащитных очков. По словам доктора Сондерс, зрачки на ярком солнце рефлекторно сужаются, чтобы обезопасить глаза от повреждения. В тёмных очках без должной защиты от ультрафиолета зрачок остаётся расширенным, а потому на сетчатку и хрусталик глаз воздействует большее количество ультрафиолета. Тёмные линзы без соответствующих УФ-фильтров блокируют только видимые лучи света, а не УФ-излучение, а потому для защиты здоровья глаз они бесполезны.
Поэтому при выборе ориентируйтесь не на цвет линз, а на степень защиты от солнца. Даже прозрачные линзы способны защищать от ультрафиолета, если они изготовлены из материала, обеспечивающего защиту UV 400.
Поляризация
Поляризованные линзы уменьшают блики от солнечного света, отражённого от блестящих поверхностей. Доктор Сондерс объясняет, что благодаря таким линзам в солнцезащитных очках вы можете уменьшить напряжение глаз и в целом дискомфорт, который вызывает яркий солнечный свет, если у вас очень чувствительные глаза.
Многие люди полагают, что поляризованные линзы — это то же самое, что и линзы UV 400, но на самом деле это не так. Как мы уже поясняли, линзы со степенью защиты UV 400 обеспечивают глазам наивысший уровень защиты от невидимого ультрафиолетового излучения. Поляризованные линзы защищают от видимого света. Они покрыты специальной плёнкой для фильтрации отражённого света и уменьшения бликов от гладких поверхностей (снег, вода, мокрая дорога).
Согласно данным AAO, блокировка отражённых лучей способствует уменьшению напряжения глаз и обеспечивает большую чёткость зрения во время вождения машины или катания на лыжах. Но в то же время AAO не рекомендует носить поляризованные линзы при вождении машины ночью или при чтении с ЖК-дисплеев.
Размер линз
Размер линз — ещё один фактор, который следует учитывать. Чем больше размер линз, тем больше УФ-лучей блокируется, и тем лучше ваши глаза защищены от ветра, пыли и пыльцы. По словам экспертов ААО, солнцезащитные очки с большими линзами обеспечивают максимальную защиту от солнца и непогоды, а также могут быть лучшим вариантом для людей с чувствительными глазами или заболеваниями щитовидной железы.
Помните, что солнцезащитные очки так же важны зимой, как и летом. Есть такое понятие, как «снежная слепота», под которым понимают фотокератит, вызванный отражением ультрафиолетовых лучей от снега и льда. Зимой очки с надлежащей степенью защиты от солнца защищают от снежной слепоты. В целом, в любое время года свет, отражающийся от песка, воды или любой гладкой или мокрой поверхности, может вызывать тот же эффект.
Посадка и стиль
Что касается посадки и стиля, важно выбирать оправу, которая плотно, но в то же время удобно прилегает. Очки не должны давить по бокам головы и соскальзывать и спадать, когда вы наклоняетесь. Хотя в трендах часто бывают узкие или очень изящные очки, эксперты советуют выбирать аксессуары большего размера, поскольку они обеспечивают максимальную защиту как самим глазам, так и коже вокруг глаз. Наконец, выбирайте солнцезащитные очки, которые вы будете с удовольствием носить каждый день.
