Всем нравится приятное ощущение мягких, как у младенца, пяток после салонного педикюра. Но поддерживать гладкость и мягкость кожи стоп можно и в домашних условиях с помощью правильного ухода. Рассказываем, как ухаживать за стопами, чтобы кожа была мягкой, а также делимся рецептом бюджетного лимонного пилинга.
Почему образуются натоптыши
Ортопедический хирург Стивен Нойфельд, доктор медицины, рассказывает, что натоптыши — это разновидность сухой мозоли, образованной огрубевшей кожей. Натоптыши особенно часто образуются на пальцах ног, под пальцами, на пятках.
Доктор Нойфельд объясняет: если на участке стопы есть точка, на которую оказывается наибольшее давление, например, обувью, кожа грубеет, омертвевшие клетки в этой зоне нарастают всё больше и больше. По мере того как кожа нарастает, она образует натоптыши. И чаще всего они появляются у женщин, которые носят тесную обувь.
А как отличить натоптыши от мозоли? Мозоли обычно небольшие и круглые, с чётко определенным центром, который может быть твёрдым или мягким. Чаще всего они возникают между пальцами ног, где кожа сильнее потеет. Натоптыши обычно занимают всю подушечку пальца, пяточную или плюсневую часть стопы. Кроме того, они затрагивают только поверхностный слой эпидермиса, а не уходят глубоко под кожу.
Хирург-ортопед Дана Канусо, доктор медицины, дополняет, что другими причинами появления натоптышей могут быть врождённые или приобретённые деформации стопы и опорно-двигательного аппарата. Например, плоскостопие, которое не только искажает походку, но и приводит к появлению натоптышей и мозолей.
Но чаще натоптыши образуются в результате накопления омертвевших клеток кожи. Поэтому отшелушивание и увлажнение — ключевые этапы в уходе за кожей стоп. Доктор Канусо предупреждает, что необходимо обратить внимание и на обувь, которую вы носите. Так, если вы заметили, что определённая пара ботинок, туфель на каблуках или даже кроссовок усугубляет натоптыши, перестаньте носить эту обувь, иначе у вас могут появиться болезненные мозоли.
Как не допустить появления натоптышей
Дерматолог Ричард Боттильоне, доктор медицины, рекомендует регулярно осматривать подошвы стоп. Если вы видите, что кожа на стопах стала утолщённой, огрубевшей, шероховатой, то это явные признаки того, что вам нужно ввести в уход отшелушивающую маску или пилинг для ног. Эти продукты действуют так же, как те, которые используют для лица: они размягчают и растворяют омертвевшие клетки, делая кожу гладкой и мягкой.
Если у вас мало или совсем нет натоптышей, но кожа на ступнях стала сухой, подолог Эмили Спличал, доктор медицины, говорит, что на этом этапе можно обойтись без пилингов — достаточно ввести в уход увлажняющие и питательные кремы и маски для ног. Эксперт добавляет, что их следует использовать и для поддержания увлажнённости стоп после использования пилинга. Поскольку омертвевшая кожа отшелушилась, ингредиенты крема или маски смогут лучше впитаться в обновлённую кожу, сделать её мягкой и гладкой.
В целом, доктор Спличал считает, что уход за кожей ног не должен сильно отличаться от ухода за кожей лица. Так, последовательность и регулярность имеют ключевое значение. Вы не допустите появления натоптышей, если будете каждый день увлажнять и питать кожу стоп, включите пилинги для ног в свою рутину и будете еженедельно шлифовать кожу стоп специальными пилками.
Что искать в составе косметики против натоптышей
Для борьбы с натоптышами доктор Боттильоне рекомендует выбирать пилинги с кислотами — только они способны растворить сухую и огрубевшую кожу на стопах. Наиболее эффективные пилинги содержат салициловую, гликолевую и молочную кислоты, фруктовые ферменты и мочевину. Они отшелушивают роговой, то есть внешний слой кожи.
Эксперты отмечают, что пилинги для лица в этом случае будут малоэффективны, поскольку для стоп требуется более высокая концентрация кислот. В свою очередь, пилинги для ног нельзя использовать на других участках тела — они слишком агрессивны.
Что касается увлажняющих и питательных ингредиентов, дерматолог Джоди ЛоГерфо, доктор медицины, рассказывает, что масла отлично увлажняют и смягчают кожу, поэтому он рекомендует ввести в уход аргановое и кокосовое масла, а также ши и какао — их можно использовать и в чистом виде, и в составе косметики. Также ищите в составе гиалуроновую кислоту, глицерин и сквалан.
Доктор Спличал рекомендует ввести в уход за кожей стоп и кремы с мочевиной — и для профилактики, и для борьбы с натоптышами. По её словам, мочевина обладает отшелушивающими свойствами и помогает коже удерживать влагу, что делает этот ингредиент одним из самых эффективных для ног.
Эксперты сходятся во мнении, что коже стоп так же нужны увлажняющие маски, как и коже лица. Поэтому они рекомендуют сделать еженедельные маски для стоп частью вашей базовой бьюти-рутины.
Как делать домашние пилинги
Хорошим дополнением профессиональной косметики могут стать домашние пилинги. Например, это может быть популярный лимонный педикюр. Рецепт очень прост.
Вам понадобится:
- 5-6 таблеток аспирина;
- 0,5 ч. л. лимонного сока.
Как делать пилинг:
- Измельчите аспирин в порошок и смешайте его с соком лимона.
- Добавьте немного воды, чтобы получилась в меру густая паста.
- Нанесите её на участок с натоптышами и сверху наденьте полиэтиленовый пакет.
- Через 5-10 минут смойте состав, высушите ступни и нанесите густой питательный крем.
Доктор Боттильоне предупреждает, что пилинги для ног могут вызывать шелушение кожи не сразу, а через несколько дней после нанесения, поэтому не спешите использовать пилку для пяток, если вам показалось, что пилинг не сработал. Подождите от трёх дней до недели, чтобы оценить результат, и тогда пилинг можно повторить, если есть необходимость.
Доктор Спличал добавляет, что пилинги для ног могут помочь улучшить внешний вид стоп, но на самом деле это скорее быстрое решение, чем долгосрочное. Эксперт напоминает, что сухой коже стоп, склонной к появлению натоптышей, требуется полноценный уход: ежедневный крем для ног с мочевиной и гиалуроновой кислотой, еженедельная механическая обработка пилкой и маски. Пилинги для ног эксперт рекомендует не чаще раза в месяц — если это кислотные продукты, и раз в несколько недель — если это домашние средства, как описанный выше лимонный пилинг.
И помните, что пилинги, в том числе домашние, категорически нельзя использовать на воспалённой коже и коже с трещинами.
