Во время беременности всем будущим мамам назначаются различные витаминные комплексы, направленные на поддержание нормального вынашивания ребёнка. И если большинство женщин слышали о положительном влиянии, например, фолиевой кислоты, то о роли витамина Е знают далеко не все. В этой статье мы поговорим о том, нужен ли витамин Е во время беременности, какова его роль в вынашивании ребёнка.
Для чего необходим витамин Е при беременности?
Витамин Е, или токоферол — это жирорастворимое органическое соединение, оказывающее положительное влияние не только при беременности, но и на этапе ее планирования. Многочисленными исследованиями подтверждено благоприятное действие токоферола не только на женскую, но и на мужскую репродуктивную функцию.
Чем же так важен витамин Е? Прежде всего он влияет на выработку половых гормонов. В 2020 году ученые из Саратовского государственного медицинского университета им. В.И. Разумовского опубликовали работу, в которой было установлено, что витамин Е участвует в синтезе гормонов репродуктивной системы (прогестерона и эстрогенов), необходимых для правильного созревания и оплодотворения яйцеклетки, закрепления зародыша, образования плаценты.
Кроме этого, под влиянием токоферола улучшается клеточный обмен, «доставка» кислорода к тканям организма. Витамин Е выступает в роли антиоксиданта, нейтрализующего действие свободных радикалов, снижает риск тромбообразования, благотворно влияет на состояние кожи, волос, ногтей.
Прием данного витамина способствует снижению риска выкидыша, особенно на ранних сроках. Также токоферол принимает участие в формировании дыхательной системы ребёнка, благотворно влияет на становление лактации.
Мы рассказали далеко не о всех положительных моментах токоферола. На самом деле витамин Е имеет очень широкий спектр действия, в связи с чем он необходим всем будущим мамам на этапе вынашивания ребёнка.
Доза витамина Е при беременности
Доза витамина Е при беременности определяется врачом индивидуально для каждой конкретной женщины в зависимости от срока гестации, общего состояния организма, наличия или отсутствия каких-либо заболеваний и так далее.
Чаще всего прием токоферола рекомендуют начинать с первого дня беременности, а еще лучше — на этапе ее планирования. В большинстве случаев будущим мамам назначают по 200 или 400 миллиграмм витамина, однако иногда доза может доходить до 1000 миллиграмм.
Еще раз подчеркнем, что самостоятельный прием витамина Е недопустим. Правильно выбрать дозу сможет только врач. Необходимо помнить о том, что чрезмерно большая дозировка токоферола может стать причиной гипервитаминоза, проявляющегося головными болями, судорогами, тошнотой и диареей, нарушением зрения и так далее.
Чем грозит дефицит витамина Е?
При недостаточном содержании витамина Е в организме беременной женщины могут возникать такие проблемы, как:
- быстрая утомляемость, плохое настроение;
- нарушение созревания плаценты;
- судороги в ногах;
- самопроизвольное прерывание беременности и так далее.
Кроме этого, тяжелый дефицит витамина Е может стать причиной нарушения формирования дыхательной системы у плода.
