Наверняка, многие люди сталкивались с теми, кто казался им более впечатлительным, чем они сами, более тонко чувствовал любое проявление несправедливости или обладал повышенной тревожностью. И нередко общение с высокочувствительными людьми настораживало тех, кто воспринимал события в окружающем мире и в жизни более спокойно. В лучшем случае, их чувства старались беречь, в худшем — могли обесценивать и даже издеваться над ними.
Что настораживает и пугает в общении с чувствительными людьми?
Под сверхчувствительностью понимают чрезмерную впечатлительность, тревожность, а также утомляемость от постоянного общения. Нервная система не у всех функционирует одинаково — одни достаточно спокойно реагируют на события и ощущения, другие воспринимают их острее и дольше переживают. Избыток событий и информации у высокочувствительных людей приводит к стремлению избегать общения в течение некоторого времени.
Несмотря на то, что высокая чувствительность является не психическим отклонением, а особенностью темперамента, общение с «тонкими натурами» настораживает многих людей. Например, высокочувствительные дети часто слышат от родителей или других взрослых упреки в своей чувствительности и задумчивости. За этими упреками чаще всего скрывается обеспокоенность психическим здоровьем ребёнка и его «неуспешностью» в будущем.
Во взрослом возрасте высокочувствительные люди могут испытывать комплекс по поводу особенностей своего темперамента или желание стать более «толстокожими». Это связано с неумением принимать самого себя и осознавать очевидные преимущества, которых не так уж мало. Одно из них — индивидуальный подход к общению, в том числе и на работе.
Вопреки распространенному стереотипу, высокочувствительные люди могут быть довольно успешными работниками, делать карьеру в сфере PR, маркетинга или продаж. Кроме того, они прекрасно реализуют себя в творчестве — писательстве, актерском мастерстве, изобразительном искусстве.
Чувствительные дети и взрослые
Некоторые дети проявляют повышенную чувствительность в определенных ситуациях, например, при случайной гибели жука или виде издевательств над щенком или котенком. Это свойство психики может стать поводом для недоумения взрослых и издевательств сверстников. Ранимым и чувствительным детям иногда непросто в коллективе — более решительные одногруппники и одноклассники стремятся злобно подшутить и задеть как можно больнее.
Родители и педагоги также не всегда внимательны к чувствам ребёнка. Часто вместо того, чтобы попытаться понять, они обесценивают его эмоции, представляя их чем-то незначительным и не заслуживающим внимания. Кроме того, взрослые могут постоянно внушать чувствительному ребёнку, что повышенная тревожность и слишком сильные эмоции не пойдут на пользу его психике, и даже пугать проблемами со здоровьем в будущем.
Не сама чувствительность ребёнка, а отсутствие поддержки со стороны родителей и сверстников могут привести к развитию комплекса неполноценности уже во взрослом возрасте. Высокочувствительные люди могут избегать профессий, требующих общения и выбирать занятия, не предполагающие контактов с людьми.
В современном обществе отношение к высокочувствительным людям постепенно меняется в лучшую сторону. Принятие самого себя и прекращение восприятия высокой чувствительности как аномалии помогает им добиваться успеха и находить преимущества в особенностях своего темперамента.
Особенности общения с людьми, которые «слишком тонко чувствуют»
Обостренное восприятие событий, поступков, общения с людьми может восприниматься не только как недостаток, но и как достоинство. Вот некоторые положительные стороны высокой чувствительности:
- способность понимать чувства другого человека;
- великодушие, ответственность, надежность;
- способность обращать внимание на проблемы, которые не замечают остальные;
- более глубокое и содержательное общение с людьми — родственниками, друзьями, партнерами;
- развитое чувство справедливости;
- верность и преданность;
- развитая интуиция;
- способность тонко чувствовать красоту окружающего мира.
Довольно часто взрослые высокочувствительные люди негативно воспринимают особенности своего темперамента. Они сожалеют по поводу «тонкой кожи» и стараются изменить себя. Поэтому для таких людей важно научиться рассматривать свою чувствительность не как слабость, а как ценный дар, благодаря которому возможно общение с людьми, которые наиболее интересны.
В свою очередь, окружающие должны помнить об особом подходе к высокочувствительным людям. Например, необходимо учесть, что друг или приятель внезапно пропадает из поля зрения не от обиды, а просто потому что ему необходимо время для восстановления ресурса, в течение которого он будет избегать контактов с людьми.
О чем еще следует помнить при взаимодействии с высокочувствительными людьми:
- не затрагивать в разговоре слишком личные темы — политику, религию, семейную жизнь;
- давать возможность побыть в одиночестве, когда они ощущают в этом потребность;
- не бояться говорить о неприятных вещах или критиковать. Высокочувствительные люди остро воспринимают ложь и обман, даже если их друг или родственник вынужден лгать «во спасение» из боязни травмировать их. Поэтому обязательно нужно говорить им правду;
- не ждать моментального принятия решений. Высокочувствительным людям нужно некоторое время на обдумывание ситуаций;
- не ждать мгновенного желания общаться с неизвестными людьми в незнакомой обстановке;
- не оказывать давления;
- по возможности не разговаривать на повышенных тонах, даже если поведение друга или приятеля вызывает недовольство. Это действительно негативно сказывается на настроении высокочувствительного человека.
Не стоит избегать взаимодействия с высокочувствительными людьми, считая их «не от мира сего». Эти люди очень тактичны и проницательны, внимательны к чувствам других. Дружба с таким человеком может стать настоящим подарком, поэтому следует быть более внимательным и ценить возможность отношений с ними.
