Беременность в каждый из сезонов имеет свои особенности, будь то зима или лето. Как говорят многие доктора и многодетные матери, лучше всего планировать беременность именно осенью. Ведь это время года не зря зовется «золотой порой». Весомым плюсом в пользу беременности осенью будет тот факт, что после сезона летних отпусков, организм женщины отдохнул, насытился полезными веществами, получил необходимые витамины, зарядился энергией и готов к ответственному и важному событию — вынашиванию беременности.
Особенности беременности осенью: очевидные плюсы
Как и в любое время года, беременность будет иметь свои плюсы и минусы, осень — не исключение. Смена погодных условий, межсезонье, могут приносить в жизнь людей как радости — сочные краски, новые запахи, последние улыбки теплого солнышка, так и горести, которые будут наиболее остро ощущать беременные женщины. Исходя из этого, можно выделить очевидные плюсы и минусы беременности осенью.
На первых этапах развития беременности организм матери нуждается в большом количестве витаминов, минеральных веществ. Как раз именно осень способна предоставить витамины в неограниченном количестве, ведь ближе к началу осени созревает большинство овощей и фруктов, которые используют в питании. Нет проблем с их приобретением, причем можно купить не импортные фрукты масштабного производства, содержание витаминов в которых оставляет желать лучшего, а именно домашние, где эти витамины «живые». Осенний период времени позволяет питаться сбалансировано — варить компоты, кушать салаты из свежих овощей, и даже если среди ночи захочется свежего арбуза — проблем с его приобретением не возникнет.
Питание будущей мамы осенью: витамины и минералы
В обязательном порядке в рационе питания женщины должна быть зелень, которую можно добавлять во все блюда, в том числе и салаты. В качестве заправки можно использовать горчичное, оливковое и подсолнечное масла. В меню будущей матери должна присутствовать и рыба, мясо, которые лучше всего сочетать со свежими, приготовленными на пару или тушеными овощами. Особенно полезными будут яблоки, богатые витаминами С, Е, В1 и В2, калина, которая является чемпионом по содержанию витамина С и, следовательно, будет защитником от простуд. Кстати, калина поможет справиться и с осенней депрессией.
Питание беременной в этот период будет наиболее разнообразным, так как много доступных и вкусных, свежих продуктов. Нужно только разнообразить свое питание новыми блюдами со свежими или термически обработанными плодами.
Отдых и прогулки будущей матери
Кроме того, что можно побаловать себя разнообразием в питании, осень позволяет совершать длительные прогулки на улице. Если летом — жарко, а зимой холодно, то, как раз осень — та золотая середина, которая комфортна по температуре и наиболее сочна красками увядающей природы. Будущая мать должна проводить на улице как можно больше времени. Замечено, что именно осень и весна — время, когда просыпается вдохновение. Погодные условия, яркие краски как нельзя хорошо будут смотреться в фотоальбоме под названием «в ожидании чуда». Будущая мать может делать красивые фотографии в осенних листьях, на фоне засыпающей природы.
Не менее важен тот факт, что при беременности осенью (если это ранние сроки), не будет необходимости искать себе зимнюю одежду большого размера. Активный рост живота начинается после шестого месяца беременности, в большинстве случаев даже в марте уже тепло.
Беременность осенью: какие могут быть минусы?
На первый взгляд минусов у беременности осенью намного больше, чем плюсов. В первую очередь, беременные женщины должны опасаться простудных заболеваний. Снижение работы иммунитета практически не оставляет шансов для защиты от респираторных вирусных инфекций. Масла в огонь будут подливать и погодные условия — перепады температур, частые дожди и слякоть, холодные ветра. Поздней осенью часто на улицах можно отметить гололедицу, которая может быть опасна в беременность падениями и получением травм. Отсюда и будут формироваться советы — быть крайне осторожными в этот период.
За счет резкого перепада дневной и ночной температуры, колебаний атмосферного давления часто у беременных женщин возникают головные боли, обострения вегето-сосудистой дистонии. Неблагоприятный геомагнитный фон может стать причиной общего плохого самочувствия матери, быстрой утомляемости и снижения работоспособности.
Проблемы здоровья и самочувствия
Уменьшение светового дня и частая пасмурная погода будут негативно влиять на настроение, именно это и будет основной причиной развития осенних депрессий, недосыпаний и хронической усталости. Депрессия и эмоциональная нестабильность может стать причиной отсутствия аппетита и у беременных, или же, наоборот, его повышения. И та, и та ситуация может стать опасной. Если мать не страдает от токсикоза и у нее отсутствует аппетит — необходимо срочно проконсультироваться со специалистом. Повышение аппетита так же крайне не желательно, набор лишнего веса будет иметь негативные последствия.
Придерживаться строгой диеты с целью профилактики набора лишнего веса, или же практиковать поглощение всего подряд — не выход. Беременная женщина должна правильно питаться, лучше всего дробно, рационально с полным исключением вредных продуктов. В идеале, в составлении рациона питания должен участвовать врач-диетолог или ведущий акушер-гинеколог.
Осенняя беременность является рекордсменом по возникновению гипотонии. Симптомами гипотонии будет головокружение, одышка, звон в ушах и низкие цифры давления. В случае формирования таких симптомов, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Регулярная гипотония — повод для детального исследования и бдительного наблюдения за беременной женщиной. Отсутствие лечения может способствовать формированию хронических головных болей, сбою в работе почек, тошноты.
Эти же симптомы могут появиться и при гипертонии, которая так же может обостряться осенью, причем вплоть до гипертонического криза. Гипертония становится проблемой во второй половине беременности, после 20 недель гестации, как правило цифры повышаются на 15 — 25 мм.рт. ст.
