В настоящее время депрессия — заболевание, которым страдает больше 50% населения. Ее проявления могут быть явными или скрытыми, что значительно ухудшает диагностическую и клиническую картину здоровья человека. К депрессии склонны как женщины, так и мужчины. Разводы в семьях, где один из партнеров подвержен ее проявлениям, случаются в несколько раз чаще. Игнорирование опасных симптомов не только подрывает психическое и физическое здоровье, но, также, может привести к самоубийству. Чем еще опасна депрессия, если вовремя не заметить ее проявления и не начать лечение?
Как депрессия отражается на психике
Специалисты называют депрессию болезнью 21 века. Ее развитию способствуют высокий ритм жизни, низкий уровень экономической стабильности, наличие не выявленных психологических травм, неумение заботиться о себе, вредные привычки, стрессы, отсутствие поддержки.
Иногда люди путают депрессивные проявления с плохим настроением, усталостью и другими признаками, которые относятся к особенностям характера. Депрессия характеризуется длительными проявлениями, в отличие от того, что считается поведенческими особенностями. Ее основные признаки:
- отсутствие сил и радости к жизни;
- нежелание выполнять дела, которые раньше доставляли удовольствие;
- нарушение сна, отказ от еды или переедание;
- раздражительность, плаксивость, агрессивность;
- вспыльчивость, частая смена настроения, приступы ярости;
- отсутствие контроля над чувствами, мыслями и поведением;
- навязчивое желание исчезнуть;
- нежелание просыпаться, жить, двигаться, работать;
- отсутствие необходимой заботы о себе — человек перестает принимать ванну, не следит за чистотой одежды, порядком;
- отказ от деятельности;
- чувство нереальности происходящего;
- приступы сильной тревоги перед сном;
- ощущение отсутствия смысла в жизни.
Психика человека остро реагирует на депрессивные проявления. Замедляется формирование процессов, которые отвечают за принятие решений, умение делать выбор, преодоление трудностей. Человек чувствует, что внутри, он, словно мертв и не видит способов помочь себе. Ощущение запутанности, потеря объективности. Люди в депрессии, на вопрос о том, что они чувствуют, часто говорят, что их «Как будто нет». Это ощущение вызывает страх сойти с ума, новую волну тревожных мыслей. Они стремятся отчаянно искать то, что может подарить им радость, однако, не находят и тогда переживают новый этап опустошенности. Другие не сопротивляются негативным проявлениям, происходящим в психике и «ложатся умирать». Если вовремя не остановить этот процесс, последствия могут быть плачевны.
Человек в депрессии не манипулирует окружающими, демонстрируя, что ему плохо, он ничего не хочет и его ничто не радует — он, действительно так чувствует и не понимает, зачем ему жить. Поэтому помощь и поддержка близких, возможность вовремя заметить, что депрессия поглотила члена семьи или друга — шанс разобраться в том, что ее вызвало и обратиться за медицинской и психотерапевтической помощью.
Нарушения в сфере общения
Многие люди игнорируют депрессивные симптомы и, из последних сил, продолжают жить, ходить на работу, общаться. Каким образом строится их взаимодействие с окружающими?
- Они могут быть непредсказуемы — еще 5 минут назад на их лице была улыбка и они, казалось, хорошо себя чувствуют, а сейчас им хочется горько плакать и умереть.
- Депрессия откладывает отпечаток на стиль общения. Люди могут посреди разговора — делового или дружеского — «зависать», отстраняться и «проваливаться» в свои мысли. Фактически они находятся рядом с окружающими — даже поддерживают беседу — однако, психически пребывают где-то далеко.
- Человек, который «запутался» в жизни, страдает от влияния психологической травмы, часто может быть необъективен по отношению к окружающим — он склонен принимать слова других людей очень близко к сердцу, обижаться до слез, «рвать» значимые отношения, несправедливо обвинять, внезапно уходить или нападать. Он делает так, потому что проецирует на окружающих невыраженные чувства, которые являются причиной депрессивных проявлений и должны быть адресованы другим людям — родителям, родственникам, партнерам.
Таким образом, депрессия, лечением которой не занимаются, может привести к тому, что многие ценные контакты в жизни будут утрачены, появляется риск потерять друзей, спровоцировать ссоры и конфликты.
Риск потерять значимые отношения
Трудно построить близкие отношения с человеком, который находится в депрессии и не признает этого. Он не может спокойно и правильно воспринимать слова других, быть справедливым, мыслить объективно. Вместо этого, он все принимает на свой счет — видит «врагов», подозревает, ревнует, нападает, после чего — чувствует себя нелюбимым и страдает.
Отсутствие жизненных сил
Когда психика находится во власти депрессии, невозможно думать ни о чем другом, как об отсутствии смысла в жизни и способах ухода из нее. По этой причине у человека почти нет желания делать что-либо — он физически ощущает дефицит энергии и усталость, так, словно ему пришлось работать несколько суток напролет. Это ощущение не покидает его, даже если он спит, отдыхает и не отказывается от пищи.
Обострение соматических заболеваний
По данным специалистов, у людей, склонных к депрессивным проявлениям, значительно чаще, чем у других, обостряются хронические болезни. Так, они страдают сердечными заболеваниями, нарушениями в работе кровеносной, дыхательной систем, желудочно-кишечного тракта. Когда человек, после того, как полностью «погружается» в болезни, все-таки обращается за помощью к врачу — кардиологу, психотерапевту — ему гораздо труднее излечиться от всех болезненных симптомов, на диагностику и коррекцию уходит очень много сил и времени.
Лечение депрессии психотерапией
Отсутствие жизненных сил объясняется сдерживанием негативных чувств. По этой же причине люди могут страдать от депрессии. Если обратиться за помощью к психотерапевту в тот момент, когда становятся заметны нарушения в эмоциональной сфере или на физическом уровне — можно избавиться от депрессивных проявлений почти со стопроцентным успехом.
Чем больше человек «бежит» от депрессии, не позволяя себе замечать ее, тем хуже могут быть последствия для его жизни и здоровья. Психотерапия не позволяет «прятаться» от самого себя, даже если эта встреча сулит что-то неприятное, опасное, болезненное. Поддержка психотерапевта, к которому сформируется доверие — шанс построить отношения с самим собой, наладить здоровье, полностью излечиться от депрессии.
