Профилактика заболеваний
Профилактика инфекций с помощью питания
Все профилактические мероприятия можно отнести к единой системе здравоохранения. Это самая настоящая мотивация на здоровый образ жизни. И тут важно начинать с еды, ведь именно правильное питание для девушек и парней является источником витаминов, белков, жиров, углеводов, а также энергии. Важно чтобы пища содержала только полезные компоненты.
Энергетическая ценность продуктов должна полностью соответствовать энергетическим затратам человеческого организма. Разнообразие продуктов питание, а также правильный режим – идеальная профилактика инфекций, которые способны поражать человека в любом возрасте.
Спорт и профилактика инфекций
Фитнес, как способ поддержания себя в форме, так же выступает хорошей профилактикой недугов. Правильно подобранные упражнения способствуют физической активности и развитию человека. Можно сказать, что это своего рода и профилактика, и лечение некоторых болезней.
Подбирать упражнения для фитнеса лучше всего индивидуально, учитывая собственный пол, возраст и наличие хронических недугов. Если вы сомневаетесь в правильности самостоятельного выбора занятий для физической подготовки, то лучше воспользоваться консультацией специальных тренеров. Если заниматься дома вы не хотите, можно посещать тематические спортивные клубы или тренажерные залы.
Профилактика и лечение
Как утверждают специалисты, здоровый образ жизни – это полноценная и эффективная профилактика разнообразных болезней. Также стоит особенно выделить закаливание. Такая специальная система тренировок, связанная с терморегуляторными функциями организма, способствует устойчивости тела человека к переохлаждениям и перегреваниям. К тому же такой способ укрепления может помочь поправить здоровье в любом возрасте и даже пережить возрастной кризис.
Также важно не забывать о полноценном режиме труда и отдыха. Баланс между физической активностью и расслаблением достаточно серьезно воздействует на организм, только равновесие способно приносить пользу.
Не забывайте и о психологическом здоровье. Сегодня профилактика болезней у детей и у взрослых зависит и от психологических аспектов человека.. Общайтесь с друзьями, посещайте общественные места, развивайтесь, будьте в курсе новостей. Здоровый образ жизни – лучшая профилактика!
Читайте также
Приобщение дошкольника к ЗОЖ
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это комплекс мер, направленный на формирование здоровых привычек и правильного образа жизни с самого раннего детства.
«Помолодевшие» болезни: диагностика и профилактика
В последнее время болезни, которые обычно встречаются у людей старшего возраста, стремительно «молодеют». Согласно статистике, проблемы с суставами, сердечнососудистые заболевания развиваются у современных горожан уже с 25-30 лет. Но, если разобраться, имеет смысл говорить о современном образе жизни, нежели о возрасте, в котором у людей развиваются эти заболевания.
Профилактика заболеваний летом
Несмотря на прекрасную летнюю погоду болезни не дремлют. И взрослые, и дети в эту пору года подвержены все тем же заболеваниям что и в ненастную погоду осени и зимы. Здесь и респираторные заболевания с простудой, и кишечные инфекции с отравлениями и т.п.
Виды закаливания у детей
Видя обливающихся на морозе детей, многие родители задумываются о повторении подобного опыта со своими малышами.
Весенний авитаминоз: симптомы и профилактика
Привычные недомогание, чувство разбитости, сонливость, бледность кожных покровов и ломкость волос – популярные признаки авитаминоза, особенно характерные для весеннего периода. Вернее, правильно называть эту проблему гиповитаминозом, поскольку именно так обозначается частичная нехватка в организме витаминов, в то время как авитаминоз предполагает их полное отсутствие. Впрочем, как бы там ни было, вопрос весьма насущен и требует своевременного разрешения. Поэтому не будем углубляться в терминологию и рассмотрим основные причины возникновения авитаминоза, а также поищем действенные пути его устранения.
Опубликовано 03.04.2015 10:50, обновлено 23.08.2021 21:03
Использованные источники
Пропедевтика внутренних болезней / Мухин Н.А., Моисеев В.С. – 2008
Инфекционные болезни и эпидемиология / Покровский В.И., Пак С.Г., Брико Н.И., Данилкин Б.К. – 2007
Читайте далее
Почему вам не хватает энергии? Витамины группы B — ключ к бодрости и ясному уму!
Хроническая усталость и постоянный туман в голове? Возможно, вашему организму не хватает витаминов группы B
Колики у малышей: полезные советы родителям
С коликами, так или иначе, сталкивается подавляющее большинство родителей совершенно здоровых малышей в раннем возрасте.
Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?
Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.
Что делать при порезах и ссадинах: советы
Незначительные порезы и царапины обычно не требуют поездки в отделение неотложной помощи. Тем не менее, надлежащий уход необходим, чтобы избежать инфекции или других осложнений.
Раны, ссадины и болезни кожи у юных спортсменов: когда ребёнку можно вернуться к занятиям спортом?
С какими симптомами детей не пустят на тренировку: острые и хронические состояния кожи у спортсменов.
